1，“小念”是詠春拳最基礎最根本的拳法套路，也可以稱為“小練頭”，是詠春拳的入門套路。
2.通過學習“小心思”，可以充分學習詠春拳中的各種擋法和進攻技術，進壹步明確詠春拳核心進攻原則“保中用”的準確含義。練小心思直接關系到以後學習詠春拳的成敗，所以這門有句話叫“學小心思相當於學了壹半詠春拳”。
3、整個套路在同壹個地方完成，目的是鍛煉下盤的技巧；練習的時候整套小點子需要全身放松，冷靜練習。實力方面，小創意的第壹要求是“放棄實力”。在具體的練習中，全身放松，手輕靈自然，從“放棄力量”到“卸力”再到“借力”，壹步步提高。(最好壹次做壹分鐘。)
4.註意:
1)註意手肘下沈的功能，會讓妳更強壯；如果妳在做地攤的時候不用力，放松，對手對妳地攤施加的力會滲透到妳的腿上，讓妳的站位更穩。做其他手臂之類的，不要用力。註意手肘是壹個硬點，也是壹個力量的來源，妳的意念是朝向妳的對手，向前！
2)用妳的“思想”做小思想，思想想做什麽就做什麽。比如妳想打，就打。就是正念，放松，不用力比用力更厲害！
3)詠春的馬步，有摔倒的凝聚力，有吸收對手力量的作用，這樣對手的重量會輕，我的重量會重，我會更穩；三角形結構在進攻中的作用:三角形落在壹點和三角形兩邊的力量；圓形結構:很容易把人的力量從壹個方向帶到另壹個方向，即制服對手的進攻力量。
4)小心思。首先，學習動作。第二遍，用意識制造小念頭，放松的頭腦就輸出了。意識對肘關節力量有很大的作用。所以在技能訓練的時候可以重點練習肘關節力量。
二、尋橋(沈橋):(中級套路)壹旦熟悉了沈橋(尋橋)，就可以開始格鬥的練習了，否則，妳不知道。
幾個詞的分析和解釋？
壹個是下沈，可以是搜索。粵語發音都壹樣，所以錯誤是難免的。據相關資料顯示，沈即吞，自明代拳譜古已有之。意思是沈下去然後吐口水，然後攻擊人。找可能更有意思。因為，從尋找、尋求、尋找、追尋、觸摸、尋求安全感的意義上來說，，，有觸摸、撫摸的味道。
第二個是橋。粵語的意思是手的前臂，古語的意思是橋的十字架。這套拳法刻意暗示了使用和訓練前臂的意思。
第三，鸛手是壹種粘在雙手之間的鸛。壹個是形式，壹個是精神。
需要熟悉的幾項基本技能:
首先，掉轉馬頭，拉起錘子。因為轉馬是第二套拳的主要特點之壹。
第二，圈手。外環，內環。外環展開；內圈是底壓。壹個繞圈練習實際上就是挖壹座橋。其實可以改變的招數有很多種，比如:壹方強壹方弱，強的壹方讓弱的壹方進攻，練習挑手救手，改變淘汰手在橋牌中的應用。弱的壹方會盡量往中間推進，壓，壓，拍。
基本技術:
首先，雙手下沈轉圈。由內而外的下沈。感受壹下三次的區別，壹次是拇指，壹次是掌緣，三次是手掌和五指。
1，由內而外。有分享和分配的想法。
2.從外到內。有蹲下嘔吐的想法，
二、伸開雙臂伸開雙手的練習。
1，理解圓和弓的思想。
2、反手掌的思路。
第三，握住妳的手。
1，救手的味道。
2，下來了就打，手臂反。
第四，雙鏟手。推動手掌邊緣。
1，左轉表示左手在上，右手在下；右轉就是右手在上，左手在下；
2.用三星錘挑馬。
五，雙臂。用力於肘尖前臂，雙挑，輕拍，直梆。
1，人吃住的棚子；用妳的腰。
2.直彎頭
3、追棚彈。
第六，腿法。踢，踢。
七、步法。調轉馬頭
總結
1.尋橋主要練的是高效的防守方式和極其巧妙的反擊方式。
2.“找橋牌”的通俗表達就是“找橋牌手”。所謂“尋找”，就是主動尋找被敵人攻擊過的橋牌手。其實就是在敵人攻擊自己之前，想辦法攔截或者摧毀他的攻擊。如果我們不能在對方攻擊自己之前找到對方的橋牌手，就永遠無法及時做出有效的防禦和反擊動作。當妳可以輕松攔截並摧毀對方的攻擊，並且熟練掌握自己的防護技術，像“銅墻鐵壁”壹樣保護自己的時候，戰鬥中還有什麽可畏懼的？
3.練習“尋橋”時，步法首先要穩，同時步法和進度要輕巧靈動，因為“尋橋”中運用了多步和腿法。找橋練習是雙手保護中上盤，用下肢的旋轉和靈活的步法保護下盤。
4.防守時，還要求身體要挺拔，頭部不能前傾後仰，因為後仰太多會減重，前傾太多會被敵人擊中。同時，手臂和鏟球都要考慮到。只有兩只手同時協調有效配合，全身才能形成完整的防禦體系。
三、食指:(第三套套路，最高徒手套路)食指又稱:飛升指、彪馬指，多取其兇意。
標簽是聲音，如果從某種意義上來說，是狂妄自大更合適。
指即形，這套拳的關鍵在於對指掌刀的理解。
有很多動作填滿指尖，但主要意思是用手肘。
佛山詠春俚語中的肘也說:“詠春三肘，有的，跪著，批評。”
力的作用點在肘尖。註意對中和停止的軌跡。還有啟動、步進、關閉、拖動的小地方。食指的記號很有講究，不是隨便指出來的，而是從彎肘的手上沖出來的。
食指壹直被譽為高級套路。所謂高級套路，有幾層意思。第壹，練完頭沈橋，基本功相當精通，筋骨打開後，強大的力量發揮出來。二是招式狠毒，容易傷人，不到壹定階段不容易教。第三，是為以後的刀法做準備。
指針的例程名:
敬禮，出拳。鏟，反手，三星錘。
有的手肘——高臂，三次，單痕，蹲，雙痕，蹲，橫掌，直掌，批手收拳。
跪肘-跪，做標記，站高，交叉手掌，交叉手掌，直掌，手握拳頭。
批肘——橫肘、底掌、橫掌、直掌、批手收拳。
拍(法)手，左右，蹲下，三次，棄手掌，批手合拳。
耕田手——耕田手=手掌+溝手，溝手趕超，批手合拳。
勾手——雙拳、揮棒、勾手、接手。
拜佛握手——手掌與胸分開，有脫離球拍的力量，雙手交叉，彎腰。
收回氣勢，收回拳頭，沈入腹部。
1，食指屬於這個功夫裏的“不傳之秘”，太惡毒，殺傷力太大。
2.食指的發力特點是“爆發力”的高效運用，即在放松動作的基礎上閃電般出擊，然後在拳頭或手指接觸目標的瞬間突然發力攻擊對手最脆弱的關鍵部位。由於動作輕松，對手壹般極難防範，又由於發生在極短的距離內，增加了對手防守的難度，但在命中目標時有很強的穿透作用。
3.“指手畫腳”和“小心思”、“找橋段”的明顯區別在於，在熟練運用中長距離攻擊技術的同時，更擅長中短距離的“近身肉搏”，如成為詠春拳殺手鐧的肘擊，以及“抓拉”、“梗擋手”等幾種摔跤方法的靈活運用。還有壹點就是強調了腳(步)法的有效運用，前兩套拳法沒有專門的步法訓練方法(尤其是本門獨有的“圈步”訓練)。
四、粘鷸手訓練:
1，練完小點子，去單粘手，然後找橋牌，然後雙粘手，然後食指；還是三套，最後練粘手。
2.單獨粘手是粘手訓練中最基本的練習方法，主要練習“抱、蹲、攤”三式手法，因為這是格鬥中最重要的三式防禦技能。訓練時，雙方都要放松。橋牌手粘在壹起的時候不要打，主要是鍛煉手感。
3.貼手是詠春拳中的核心技術，主要用來提高和磨練對對手的敏感度和適應能力，尤其是手感。貼手不僅可以訓練妳的直覺、反應和感覺，還可以作為壹道嚴密的屏障保護妳的中上盤。這是基本技術和之前學習的格子格鬥法的綜合應用。它更像是壹張等待蚊蠅飛來的蜘蛛網。壹旦觸網，就像陷入泥潭壹樣無法掙紮和自拔。貼手還可以訓練妳的條件反射能力。只要對手接觸到妳，他就算想跑也跑不了。這是不加思考的本能反應。通過與對手的肉搏，不用看就能“聽到”或感受到對手的實力和變化，這比用眼睛觀察後再做出反應的習慣要好得多。
4.單粘手是雙粘手練習的基礎，而雙粘手是詠春拳的靈魂。雙粘手訓練至少有四個目的:
1)是鍛煉手的靈敏度和良好感覺(聽力)；
2)是鍛煉肘部力量，因為在動作過程中壹直要求“放松肩膀，沈下肘部”，因為肘部是力量產生和儲存的地方；
3)它是詠春基本功和自由搏擊之間的壹個過渡區，即在“貼手”的過程中，可以逐漸進入搏擊狀態和境界；
4)是鍛煉良好的防護能力。由於詠春拳是近身格鬥術，對防守技術提出了極高的要求，而這種正確的雙狙擊手訓練正好可以滿足這壹要求。