1，打鼾患者的壹般治療應根據不同的原因區別對待，而治療方法的選擇是決定治療效果的最重要因素。我們將分四次談論治療打鼾的主要方法。首先說說壹般治療。體重減輕:肥胖是引起咽部狹窄的因素之壹。減肥可以減輕氣道阻塞的程度。戒煙酒:煙可刺激咽部發炎，引起咽部水腫和狹窄，酒可放松肌肉並使舌根後傾，從而加重阻塞。此外，睡前不接受鎮靜安眠藥和側睡都對打鼾有壹定的好處。2、手術治療打鼾應根據阻塞平面選擇不同的手術方法，如鼻塞患者應進行鼻部手術以使鼻道通暢。咽部狹窄的患者可以進行腭咽成形術，這是通過切除部分懸雍垂和扁桃體並增加咽部之間的空間來治療打鼾和睡眠呼吸暫停最常用的手術方法。它的成功取決於手術患者的選擇。另外下頜小的患者容易後仰，可以做正頜手術。3.打鼾的等離子冷凍消融技術是美國最近的壹項專利技術，是壹種非常發達的微創治療方法。可使咽部組織融化，體積縮小，減少舌體肥大。由於是低溫治療，局部反應小，基本無疼痛、不出血或出血少，手術時間短。它可以在門診治療，主要適用於鼻腔和咽部狹窄以及舌頭肥大的患者。目前，南京八壹醫院耳鼻咽喉科已經用等離子消融技術治療了很多患者，取得了良好的效果。4、持續正壓呼吸機和口腔矯形器治療打鼾。持續正壓呼吸機（CPAP）的主要原理是在睡覺時佩戴小型CPAP機器，使面罩與呼吸機相連，類似於吹氣球的原理，以擴張咽部的狹窄部分。每個患者需要不同的壓力，因此醫生需要使用多導睡眠圖來確定壹個合適的壓力。CPAP機能明顯增加血液中的含氧量，適用於中重度打鼾及其他治療失敗的患者。除了去醫院治療外，日常生活中還可以采取以下措施來緩解打鼾癥狀:側臥位睡覺，改變仰臥位睡覺的習慣；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥和抗過敏藥物會使呼吸變淺和變慢，並使肌肉比平時更放松，從而導致咽部軟組織更容易阻塞氣道；養成經常運動的習慣，減肥和增強肺功能。專家還特別提醒，打鼾者如果有吸煙的習慣，應立即戒煙。因為只有保持鼻咽通暢才能減少打鼾，而吸煙對鼻粘膜的刺激只會使堵塞的鼻腔和呼吸道更加糟糕。此外，打鼾者還應預防感冒並及時治療鼻塞疾病。
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