1、提出理想的協商金額，這樣可以調整的空間會比較大。
2、準備好證明自己還款困難的材料，搬出人行管理辦法要求減免利息。原則上來說，對於有還款意願但是沒有還款能力的用戶，是可以進行協商還款，制定新的還款計劃的。
3、如果工行拒絕的話，可以通過銀保監會進行投訴。註意，這個過程是比較長的，會反復有工行的工作人員進行聯系、溝通、確認。壹定要堅持自己的協商金額底線，耐心溝通。
貸款逾期影響：
第壹，逾期不還，會影響個人的信用。貸款人借了銀行的錢，逾期不還，自己的個人信用報告就會留上不良信用記錄。以後想申請信用卡、申請貸款，很難，大多會被拒絕，對個人的生產、生活會造成很多困擾。
第二，信用貸款不還面臨內的最直接的後果就是高額罰息，可能還需要妳支付壹定的違約金。連本帶息加起來也是壹筆不小的費用，不按時還款的結果是更加加大了自己的經濟壓力。
第三，逾期不還，貸款人面臨被各種催收。銀行或者金融機構都有自己的催收體系，貸款人逾期後，初級的催收會給妳發短信、打電話催繳。如果長時間不還，程度嚴重壹些的，甚至會有催收人員的面對面催收，這個逾期人員要有心裏準備，還是應第壹時間想辦法把錢還清，方可解決。
第四，長期逾期不還，金額比較大的，貸款人有被金融機構起訴的可能。起訴受理後，法庭宣判完畢，貸款人資產可能會被查封。這是貸款人必須得執行“還款裁決”，否則，法院就會依法查封妳名下房產等資產，以拍賣所得，償還欠款。
第五，情節嚴重的情況，可能會坐牢。正常來說，借錢不還這類事件都屬於民事糾紛，不會上升上刑事層面。但如果壹些貸款人拒不執行、堅持不還款，情節嚴重惡劣的，法院還會追究借款人的刑事責任，按情節而定，情節嚴重的就會坐牢。