OPT是OptionalPracticalTraining。是美國F1學生簽證上畢業後的實習期。持有F1簽證的學生可以在畢業後獲得1年的可選實習培訓，或者選擇短期培訓。在此期間，妳有工作許可證，可以為任何公司服務，但要求妳做壹些與妳專業相關的事情。這個時期基本不受限制，可以留在美國。如果留學生畢業後60天內沒有申請OPT，必須離開美國。
持F1簽證的普通赴美留學生，不允許在美國全職工作。學生畢業後可以找到相關領域的工作實習單位，申請OPT獲得移民局頒發的EAD(就業授權文件)後才能全職工作。實習期間仍保留F1的學籍。如果在實習期間找到合適的工作單位並簽訂正式的聘用合同，F1的學籍將轉為H1B的工作狀態。
OPT是從學生身份到工作身份的過渡階段，意味著留學生可以獲得壹定的緩沖期合法留在美國找工作，積累工作經驗。OPT不是簽證類型，留學生的學籍沒有變化。所以妳要經常和妳之前學校的國際辦公室的工作人員保持聯系，及時了解政策和程序的變化，以便妳將來申請工作簽證或者繼續在美國留學。