如果妳不原諒，妳的心就受到了傷害
羅伊·瑪蒂娜博士是處理情緒的專家。在《情感平衡2》中，羅伊·瑪蒂娜對“不可饒恕性”有自己的看法:膽經梗阻。(膽經:它沿著人體的頭側運行，就像掌管門戶開合的轉軸。它是人體氣機升降的樞紐，可以調節各種臟腑的功能，是十二經脈系統中非常重要的壹部分。)
很多人的負面情緒，並不是因為自身修養不足，性格缺陷，而是心傷。不能原諒，傷害在“勇敢”——巨大的挫敗感。在不可原諒的背後，有壹長串與挫折相關的情緒:失敗、痛苦、責怪他人、感覺自己是受害者、羞愧、懊惱、憤怒、感覺別人對妳不公平！是不是有點暗，PM2.5值超標？那的確是膽囊梗阻者的內心現實。當這些情緒從心中的壹個傷口分泌出來時，那個人往往表現出難以原諒別人，不講道理，對事情反應過度，容易生氣，喜歡攻擊和打敗別人。壹件簡單容易的事，到了他們那裏，往往會受阻、受挫，很難做到。
與挫折相關的情緒是憤怒和悲傷。不原諒的人，心裏的憤怒就像傷口的炎癥。這些炎癥不是意誌力或理智所能“容忍”的。那些傷口是真實的，令人心碎的。受過傷害的人，為了不感覺到痛苦，通常會顯得冷漠、疏遠或堅韌。這樣，芝麻綠豆這種與他人無關的小事，對當事人來說就是大事。因為壹碰就疼，心好痛，怎麽原諒？不原諒！因為某某人是造成如此痛苦局面的罪魁禍首。看不透眼睛的好人，往往勸善，原諒，妳原諒了也沒壞處；或者說，做人要“拿得起放得下”，不要再計較這些舊事！真的很難讓當事人相信這些，甚至聽著厭惡。
越寬容，越富有，越苛求，越貧窮。
我們每個人都有自己需要原諒的人和事。說服別人容易，原諒自己就沒那麽容易了。在別人或者外人看來，我們不想原諒的，可能都是雞毛蒜皮的小事，但是對於當事人來說，有充分的理由無法過去，無法釋懷。任何原諒都像是壹堂大課。所以，某某妳失敗了，受挫了，只是原諒妳教訓的理由。挫折只是意味著妳正在學習新的東西，盡管妳似乎還不知道它是什麽。妳更需要學習的是真正為自己負全責，不要總認為是別人對妳做了“那個”。
不能原諒別人的人，壹定是很缺愛的。當我們感受到被愛，心中有愛時，更容易原諒別人。如果妳覺得不被愛，缺乏愛，原諒別人是很難的。
這似乎很矛盾，也很不公平，好像越有錢，得到的就越多；越窮，得到的越少，但人心的東西就是這麽不落俗套:當妳開始原諒，愛就來了。
當妳不被原諒的時候
如果妳是幾年前做了錯事而沒有被原諒的人，妳希望被原諒。這樣的願望可能會逼著妳去做某件事，但妳可能會發現，妳越想做，那個人就越難做，就越不可原諒。
為什麽會這樣？因為某件事不是死罪而不放過妳的人，壹定有自己的問題需要被療愈，這些問題與妳無關——妳只是他投射的壹個問題。他需要治愈自己，並決心做些什麽來解決它。妳很有可能被他拖入負面情緒，造成妳們之間更多的糾結。所以，最好的辦法就是放任自己，不去管它。要知道，請求原諒對妳來說是壹種解脫，而且增加了他的工作量，尤其是在他還沒準備好原諒妳的時候。妳要做的就是練習妳的原諒:原諒自己不那麽好，原諒別人不想原諒妳。