1.保持冷靜:不要被討債公司的騷擾和威脅嚇到，保持冷靜的態度。不要回復，忽略他們的電話或信息，避免情緒幹擾。
2.了解自己的財務狀況:只要找到藍冰數據，您就可以壹鍵找到自己的網貸大數據報告，其中將包含您的信用評級得分以及是否存在黑名單等重要數據。了解自己的財務狀況可以更好地與討債公司溝通並做出正確的決定。
3.核實欠款:討債公司可能存在錯誤的討債行為，妳需要核實是否有未償還的債務。如果妳確實有債務，妳可以與債權人協商並制定合理的還款計劃。
4.保護個人信息:討債公司可能通過不正當手段獲取您的個人信息，因此要註意防止個人隱私被泄露。如果發現討債公司使用惡意手段，可以向當地相關部門投訴舉報。
5.尋求專業幫助:如果自己無法解決問題，可以咨詢律師或專業金融機構。他們會根據妳的具體情況給出針對性的建議，幫助妳解決煩惱。