壹、立即聯系貸款機構
發現房貸逾期後，第壹時間應該聯系貸款機構，如銀行或房貸公司，告知他們逾期的原因，並詢問是否有補救措施。貸款機構通常會提供壹定的寬限期，以避免立即產生罰息和不良信用記錄。
二、了解逾期罰息和費用
在聯系貸款機構的同時，了解逾期罰息和費用的計算方式，以便做好還款準備。不同的貸款機構可能有不同的罰息政策，因此了解清楚可以避免不必要的損失。
三、盡快安排還款
在了解清楚罰息和費用後，盡快安排還款。可以通過網上銀行、手機銀行或到銀行櫃臺進行還款。確保在寬限期內還清逾期款項，以減輕罰息負擔。
四、關註信用記錄
房貸逾期會對個人信用記錄產生不良影響。因此，在還清逾期款項後，要關註自己的信用記錄，確保沒有產生不良記錄。如有需要，可以向貸款機構申請開具相關證明，以便日後使用。
五、調整還款計劃
為了避免再次發生逾期情況，建議調整還款計劃。可以設定提醒或自動扣款，確保每月按時還款。同時，合理規劃家庭財務，確保有足夠的資金用於償還房貸。
綜上所述：
房貸過了三天忘了還，應立即聯系貸款機構了解逾期罰息和費用，盡快安排還款，並關註個人信用記錄。為了避免再次發生逾期情況，建議調整還款計劃，確保每月按時還款。
法律依據：
《中華人民***和國合同法》
第二百零七條規定：
借款人未按照約定的期限返還借款的，應當按照約定或者國家有關規定支付逾期利息。
《中華人民***和國民法典》
第六百七十六條規定：
借款人未按照約定的期限返還借款的，應當按照約定或者國家有關規定支付逾期利息。