如何吃胚芽米省錢、提味、促消化？

1、淘米:多放些水，用手攪拌兩下，不要用力揉搓，以免營養流失。

2.出水:米水比1，比1.25好，可根據個人口味增減。

3、泡飯:最佳浸泡時間為半小時，煮前浸泡半小時，口感更佳。

4.煮飯:煮好後再燉十分鐘味道更好，然後開蓋，把飯攪拌壹下再上桌。

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