我每天在學校都很有活力。壹回家就困是怎麽回事？怎麽做才能保證壹整天都不犯困？高壹女生

小同誌，妳現在的情況很正常。如果妳想保證壹天學習下來不犯困，可以試試這個。我只是養成了不犯困的習慣:晚上壹定要早睡。記住，早睡兩小時，早起兩小時，壹定比熬夜更有精神。沒學完可以早起。沒關系，總比熬夜好。還有壹個很重要的因素——堅持運動，孩子，早上起來壹定要運動！！！晚上吃完飯出去稍微放松壹下，做點運動，然後專心學習。這絕對會比坐幾個小時更有效率。放松後會更容易集中註意力，用更少的時間和更多的內容。