1、延長貸款期限：貸款期限可長可短，這就要看購房者在辦理貸款手續的時候是如何選擇的了，如果當初購房者選擇的貸款年限比較短，那麽購房者就可以主動聯系銀行，申請延長貸款期限。這樣壹來給自己爭取了更多的還款時間，同時還可以表明自己的還款意願不是老賴。具體的辦理流程，購房者可以向貸款銀行詳細了解壹下。
2、申請暫停還本金：如果購房者最初選擇的貸款年限已經很長，無法再通過延長貸款期限緩解還款壓力，就只能想其他辦法了。貸款人可以和銀行協商暫時只還利息，不還本金。壹般銀行會考慮到有房子作為抵押，大多數的銀行都會接受貸款人的要求。對於銀行來說，通過這種方式，還可以賺更多的利息。只要有房子作為抵押，就不會擔心借款人跑路。
3、轉按揭或出售房屋：如果借款人經濟情況確實很嚴重，已經無法負擔房貸了，為降低還不起房貸帶來的影響，建議借款人只能將房子賣了，不過出售有貸款的房子比較復雜。因為債僅人還是銀行，房子還抵押在銀行手裏，借款人可以采用轉按揭的方式出售，或者是跟買家協商，先將貸款還完。
銀行貸款還不上有什麽後果?
1、銀行貸款還不上銀行會采取壹定的催收措施，在初期電話通知的時候，如果貸款確實還不上可以向銀行說明自身的實際情況，嘗試申請延期，這個視不同銀行規定而定。註意：延期在征信報告中會視為負面信息，表示妳的還款能力有壹定問題，但依舊比逾期情況好。逾期90天以上，情節嚴重可視為惡意逾期，銀行的催收也可能會給自己和家人造成生活壓力，影響個人以及家庭的正常生活。
2、銀行貸款還不上在逾期收費上，會有壹些例如違約金、罰息等的支出，具體需要按合同約定的收取，不同的機構不同的貸款產品，收取的違約金或罰息不盡相同。對個人征信記錄造成影響，不良的信用記錄對以後的房貸車貸等貸款，以及信用卡的辦理成為阻力。
3、如果因貸款還不上而被起訴到法院，在法院判決執行之後依舊未還款的，報人民法院以及錄入“失信被執行人名單”，也俗稱“老賴名單”，會被禁止乘坐飛機高鐵等出行。