實時匯率是指當日銀行或外匯市場公布的實時匯率，能夠反映某種貨幣當前的市場供求關系和市場預期。實時匯率可以幫助人們及時了解貨幣匯率的變化，幫助企業和個人及時做出決策，如外匯交易和跨境支付等。
某壹天的匯率是指某壹天銀行或外匯市場所報的匯率，通常是當天的收盤匯率或某壹段時間內的平均匯率。某壹天的匯率可以反映壹定時期的匯率水平，通常用於歷史數據分析和統計，如在財務報表和貿易結算中。
所以，如果需要及時了解貨幣匯率的變化，進行實時決策，實時匯率比較合適；如果需要分析統計歷史匯率，壹天的匯率比較合適。但需要註意的是，匯率受市場供求、政治經濟形勢等諸多因素影響，任何匯率都不是絕對準確的，只能作為參考。