先大致介紹壹下自己吧。我現在大二。其實我周三早上在心裏說的話，可以原封不動的用來概括我的初中高中歷史。初中，成績優異，中考成績全市前50名。但是到了高中，我還是在學習的過程中來了滑鐵盧，掉進了學習的坑裏，而且四年之內，包括大學壹年，都沒能爬出學習的坑。其實經歷了過去的成功經歷，那些鮮花和掌聲，和現在失敗的我相比，心理落差太大，已經擡不起頭了。
我究竟是怎麽從壹個優秀的人壹步壹步走到現在的？這個謎題困擾了我四年，還是總結不出要點。其實我在高中就知道並關註了核聚合老師的微信官方賬號，但是很可惜，即使知道並看了老師的很多文章，我還是沒有做出來，壹直拖到現在。我意識到我不能再這樣下去了，失敗的時間已經夠長了。是時候尋找出路了。考慮到單純看文章的效果永遠體現不出來，我選擇報名第五期30天考霸訓練營。
壹開始聽完65438課+0，2，3，我的第壹反應是老師講的大部分內容其實老師的文章裏都寫的很清楚。這讓我產生了第壹個疑問:明明看了文章，為什麽不能用？其實我問這個問題，就說明我根本沒聽懂老師說的話。壹個直觀的體現就是:我問自己，我讀過多少老師的文章？每篇文章反映了什麽觀點？文章之間有邏輯嗎？有什麽邏輯？最後發現唯壹讓我印象深刻的就是老師反復提到的那本作業本。然後問自己:改進這本書的具體步驟是什麽？它體現了哪些規律？我發現我連回答都不會。那麽這個過程就很明顯了。看了這麽多文章，以為自己學到了東西，其實就像看小說壹樣。看完了就忘了，只有模糊的印象，但是有什麽用呢？老師講的我記不太清楚了，希望能馬上用在現實中。當我不會用的時候，我就開始懷疑自己的智商，懷疑老師教的東西對不對。這邏輯是不是有點奇怪？這樣不是很可笑嗎？
我開始覺得，很多時候，聽了課，看了文章，其實都沒看懂。理解到壹定高度，就可以“半部論語治天下”。然後緊接著是第二個問題:怎麽才能理解？我想到的辦法是先背下來，等機會驗證。周三的課上，何菊老師也拋給我們同樣的問題:“如何理解壹段知識？”然後，通過壹個案例詳細論證了如何避免類比。最後，老師提到“所有高效學習的基礎是，我們要清楚地記住這個案例”。其實這是事實。反正先寫下來，再通過其他例子加深對知識的理解，可以是自己的，也可以是別人的。當妳重復夠了，總有壹天妳會豁然開朗。其實，即使沒有真正的“豁然開朗”，在壹遍又壹遍的重復中，大腦受到壹遍又壹遍的刺激，相應的行為自然也會有壹定程度的改變。
其實我們在選擇加入這個訓練營的時候，就已經有了這樣的想法，“我要改變，我要變得更好”，這其實構成了我們行動的動力。但這絕對不夠。這只是第壹步。之後，我們需要知道成功的方法。核聚合老師傳授的成功方法，都是經過長時間的思考和檢驗，用最精辟的話表達出來的。每壹句話都蘊含著深刻的道理。如果妳想理解它，最好壹開始就記住它。
然後，回到最初的問題:我如何使用這些原則？這時，第三個問題出現了:我寫下來了，也試著理解了，為什麽不能用？這時候可以分為幾種情況。類型壹:妳真的寫下來了嗎？其實記憶的過程也是在練習老師教的方法。光是這個過程就已經體現了學習的核心算法。如果妳寫下來，它其實已經進門了，然後妳可以重復這個過程。然後第二個:寫下來太費時間，真實時間太緊迫。我想開始把它直接應用到實踐中。那麽這個時候就會出現各種問題:沒有足夠的時間練習怎麽辦？我太著急學習了。我該怎麽辦？不能像學霸壹樣學習十個小時以上怎麽辦？我也遇到過這樣的問題，後來才明白，首先要做好心理準備:按照核聚合老師教的方法，剛開始難免會慢，可能會更痛苦。這是知識的原始積累過程。
但是當妳真正開始做的時候，妳會意識到，妳不想慢，或者說，妳沒有時間“慢”。任務太多，其實是借口。我們來做壹個簡單的推理:我為什麽要更快？因為考試和工作都有截止日期，所以想早點完成任務，想得到別人的誇獎，不想別人說我有拖延癥。然後反過來想想。第壹個原因，完成考試等任務的目的是什麽？我想得到高分和優秀完美的成績。我能“快速”完成嗎？核聚合的老師曾經提到:這會讓我們忽略壹些關鍵的細節。而這些細節可能會影響成敗。
上周我犯了同樣的錯誤。考試前我只有2天時間復習。對於這種文科考試，我明明知道要慢下來，但是壹想起來就特別焦慮，忍不住開始跳，只背自己認為重要的東西。期末考試，當我看試卷的時候，我驚呆了。我沒有記下考試的內容。最後的結果自然很糟糕。這時，我想了想。我壹口氣看完壹本書，只是模模糊糊的記錄了10%的內容，還是認真看的。雖然我只看了全書的20%，但是我看懂了100%。哪個效率更高？更何況期中考試有150頁的內容，兩天復習肯定是20%以上。另外，有了前面紮實的知識積累，後面的理解會越來越快，最終妳甚至會看到全書的60%左右。這種方式去考試，效果肯定比第壹種方式好。我還是沒有深刻理解老師的意思。接下來，第二個原因，想得到別人的贊美。那這是為了什麽？為了心安理得，證明自己更有效率。但如果只是掃壹眼，看完之後會得到別人的稱贊，然後再問問自己學到了什麽。這個時候，妳真的會安心嗎？還是覺得有點空虛？從這兩個原因可以看出，“快”有時候只是壹種錯覺，“慢”雖然真的很慢，但卻是學習之初必經的階段。與其焦慮，不如盡早開始“慢”的過程，開始做，開始積累。
意識到自己必須做好緩慢而痛苦的前期準備，我遇到了第四個問題:老師教過的具體方法，我怎麽才能全部練出來？其實壹下子練起來真的很難，可以先練其中壹個，慢慢延伸。
就像我最近開始“隨時隨地學習”。壹開始，我也覺得很難。“隨時隨地”，有多累，根本沒有休息的時間。但是莫名其妙的，我覺得這是壹種能力，很強大。於是我先給自己定了壹個小目標:在上課的路上，我有10分鐘左右的時間在21天暴力突破英語課程中背壹篇文章，壹篇就夠了。然後我看到了奇跡。剛開始我壹直走神，但是五分鐘就結結巴巴背完了。然後我就覺得提前了，還有時間。我還不如再背壹遍，然後兩分鐘就背了第二遍，註意力更集中了。然後我看到時間還沒結束，我大概花了1分鐘才背完第三遍。之後就停不下來了。隨著背課文越來越熟練，總想再背壹遍，重復壹遍。事實證明，這10分鐘我至少重復了五遍，甚至整個走路的過程，直到進了教室坐在座位上，我還是想再背壹遍。這是上癮的初步體驗。然後，我才知道，這真的是壹個非常省時的方法:我不需要花專門的時間去背什麽東西，而是用平時走路迷迷糊糊的時間去背什麽東西，效果很神奇。為什麽不做呢？隨著不斷用這種方法背東西，我漸漸覺得這是壹個很有趣的過程:讓知識像放電影壹樣在腦子裏播放。包括我上周考駕照的科目三，考前在腦子裏把整個路段和動作都跑了壹遍，模擬了整個過程，不僅非常有趣，就像自己做了壹個動畫，還帶來了心平氣和的效果。
我向妳詳細展示了開始使用壹種新方法的整個心理過程。壹開始我也是抵觸的。我不想隨時隨地背東西，沒有間隙。但是妳還不如把目標砸了，扛10分鐘。沒想到效果真的出來了。然後妳會逐漸開始接受和練習其他的方法。
以多米諾骨牌為例。核聚合老師教了那麽多道理，規則，具體技巧，甚至還講了它會達到的效果。某種程度上，這告訴我們，成功的路上有壹張多米諾骨牌，而且就在那裏，持續不斷。另壹方面，核聚合老師把我們推到第壹張牌的位置，告訴我們要用多大的力，往哪個方向推下去，這樣才能保證整個過程能夠繼續運行。我們要做的第壹步，就是忍著推第壹張牌所耗費的精力，耐心等待，之後壹切都會越來越快。
當然，不同的方法在練習初期花費的精力是不同的。因為人的慣性，就像壹輛高速行駛的火車，要讓火車啟動、拐彎、減速、剎車等等，真的要耗費大量的精力甚至痛苦。要有耐心，按照老師教的方法做好第壹步並做到完美，漸漸的妳就會想把每壹步都做好並做到完美，然後，自然而然，妳的習慣就開始改變了。這時候妳再回頭看，會發現整個人都變了。在隨後的過程中，壹方面心裏的排斥感會下降，另壹方面也懂得了“如何做好壹件事”，相關的規律體現在自己的行動中，成就感會推動我再邁進壹步。
經過這樣半個月的講課，在慢慢改變自己習慣和想法的過程中。我也漸漸發現自己對知識變得“更敏感”了。曾幾何時，看到壹個定義和壹個案例，內心並沒有太大的波動。我想，就是這樣，這是壹個新的知識點。或者漫不經心地感嘆，這個人真厲害，然後就忘了自己看到了什麽。這些東西都沒有打動我，這樣的學習不是很麻木嗎？但仔細研究課程後，我發現我開始關註“為什麽”，為什麽這個定義是這樣的，而不是那樣的，這個人為什麽這麽做，背後有什麽樣的規律。問完之後，妳會發現，每壹個新的知識點，真的都包含了以前的知識，每壹個厲害的人，他們的行為，或者在壹些關鍵節點上的行為，都是符合規律的。這也讓我在自己和別人的案例中壹次又壹次的印證了老師說的話，感覺自己好像抓住了什麽東西的本質。同時，當我看到壹個新的故事時，我會在腦海裏排練每壹個小問題背後隱藏的東西，我會越想越多。甚至當我看到那些成功人士度過的艱難時光，我都會忍不住落淚。以前學習受挫時，感情變得有些平淡，現在看到自己變得“生動”了，思想真的在變，思維也慢慢變得靈活，甚至能敏銳地抓住問題的核心。
另外，看清壹些事情的本質後，妳自然會開始覺得自己以前的思維真的很不成熟很幼稚，以前的自己太傻了。
看到別人的努力，以為別人是天賦所致，以為別人不用付出慘痛的代價就能取得如此高的成就，我開始自暴自棄，以為自己永遠也追不上別人，然後我就停止了行動，開始幻想。其實這都是不願意面對殘酷的現實，不願意面對，然後，開始逃避給自己找理由，開始欺騙自己。最可笑的是，我居然真的真的真的被自己騙了。
但是當妳開始真正審視自己的內心時，妳會發現自己犯了那麽多致命的錯誤。很痛苦。否定自己真的很痛苦。但如果妳不否認，然後不改正，哪裏會有進步？老師教給我的也是幫助我認識到自己的錯誤，正確高效的方法，告訴我要忍住痛苦，面對自己的內心。這是壹個必然的過程，也是唯壹的途徑。
其實在完成壹些長期的工作時，雖然短期的進步讓妳感到興奮，想要更進壹步，但有時候也會進入平臺期。這個時候，疲憊、悲傷、疑惑就不可避免的出現了。但是，要有耐心，繼續做好每壹步，按照終極法則處理好所有細節。我最近在練習英語口語時遇到了同樣的問題。因為我練英語發音，想練好，就得從零開始，從音標開始。壹開始，太慢了。壹天三個音標，看的字都是蘋果、汽車、房間、樹、年年之類很簡單的字。這個時候我肯定會想，練這些有什麽意義？我想練習的是用純英語讀壹篇兩頁的演講稿。但是我想到，每壹個復音詞都是由單音節組成的，每壹個音都和那些很簡單的詞壹樣。就這樣，我堅持了半個月。學完了所有的音標，感覺自己的發音真的和以前不壹樣了，但是還是達不到純英語發音的水平。這讓我既開心又痛苦。時間久了，雖然我壹直在模仿整篇英語發音材料，和英國人逐字逐句的讀，但還是突破不了。此時是平臺期，是最焦慮、迷茫、煩躁的時期。不過還好我堅持下來了，壹字壹句的讀，壹字壹句的模仿。因為我看到壹個英語老師說，她練習英語發音的時候，三句話模仿了壹個月，發音、語氣甚至聲音都和模仿對象完全壹致。我想我不妨試壹試。痛苦了半個月，終於突破了。體現就是幾乎所有聽過我讀英語的同學都露出震驚和羨慕的眼神，甚至有陌生人聽過問我怎麽練英語口音。我意識到我成功了。然後，很自然的，我就對讀英語上癮了。當我看到壹句英語，不管是廣告牌上的還是書上的，我都會忍不住開始讀。我想告訴妳，有時候，面對壹些長期的任務，即使妳知道了正確的方法，妳仍然可能因為各種原因，因為沒有完全理解，而在實踐過程中進入瓶頸期。這是最困難的時候，但是忍壹忍，再忍壹忍。如果還是按照正確的方法，壹步壹步，壹點壹滴，壹字壹句，不放過任何壹個細節，總有壹天，這些努力會得到體現，真正的努力會得到回報。當然前提是要“真”，“真”的方法核聚合老師已經教過了。之後，請再堅持壹會兒，耐心點，繼續行動。
以上是我對核聚合老師交的方法初步練習的體會和感受。行動和思想是雙向影響的，不斷螺旋前進。最後，和大家分享壹下我的座右銘:幹吧！現在就做！
再次感謝您抽出時間。聽了這麽多，深感榮幸。