根據聯合國人口活動基金會2022年4月公布的數據，馬拉維全國人口超過2020萬。
人口平均壽命為65.5歲。86%以上的人口為農村人口，人口平均密度為每平方公裏188人。人口最密集的區域是奇爾瓦湖、姆蘭傑山地與希雷河之間地區，每平方公裏達300人。
首都利隆圭和其他主要城市布蘭太爾、姆祖祖和松巴的人口比較集中，都在50萬人以上。北部高原地區和山嶽地帶則人煙稀少，流動性大。目前在馬拉維華人華僑有2000余人，主要集中在首都利隆圭和南部區首府布蘭太爾。
馬拉維市，菲律賓棉蘭老島上南拉瑙省省會城市，非洲東南部內陸國家，與莫桑比克、贊比亞、坦桑尼亞為鄰。3/4國土海拔1000～1500米。屬熱帶草原氣候。雨量適中，氣候溫和。
馬拉維經濟情況
1、資源：礦藏有煤、鋁礬土、石棉、石墨、磷灰石、鈾、鐵礦等。森林面積約73萬公頃。水利資源豐富。
2、工業：主要是初級產品加工業，包括煙草、茶葉、蔗糖、釀酒、棉紡、菜油、建材和食品加工等。
3、農業：農業是國民經濟支柱產業。2021年農業產值占國內生產總值的27%。全國86%人口從事農業，38%的土地為可耕地。主要糧食作物有玉米、高粱、小米、豆類、水稻、木薯等。主要經濟作物有煙草、茶葉、甘蔗等。
馬拉維煙草產量僅次於津巴布韋，居非洲第二位。煙草出口是馬最重要的外匯收入來源，占外匯收入的50%—70%。畜牧業以飼養牛、羊、豬、雞為主。漁業資源豐富，馬拉維湖和希雷河上遊為主要產魚區。全國約有4.5萬漁民，25萬人從事漁業相關工作。
以上內容參考：中華人民***和國商務部-馬拉維概況