亞洲第壹人蘇炳添的科學訓練法秘訣包括步幅變化與起跑腳的技術改進、國家隊引入國外先進的生物學專家專門給隊員做分析指導。
2015年的時候，蘇炳添調整起跑的腳，因為2014年他還沒有改起跑腳。以前是右腳在前，屬於跨欄起跑的動作。14年年底冬訓的時候把起跑的腳換了，現在是左腳在前面，跟普通的運動員壹樣，沒有改之前，右腳在前的時候，14年跑100米是47步，但改了之後是48步。
國家隊引入美國運動生物力學專家拉爾夫·弗農·曼，分析出蘇炳添比理想中的模型在空中停留時間少了壹拍，進而導致蘇炳添在每壹步落地時，腳掌離地的高度更高，角度也更大，從而損失了壹部分向前的助力，因此損失了不少速度，這成為蘇炳添難以再進步0.01秒的關鍵。而找出問題之後，蘇炳添壹步步跑進了9秒90大關，也壹步步地靠近奧運夢想。
蘇炳添跑出9秒83是壹件令人振奮的事情
8月1日，在東京奧運會百米半決賽的賽場上，中國飛人蘇炳添跑出了創亞洲紀錄的9米83的出色成績位列小組第壹強勢進入決賽，成為了第壹位進入百米決賽的中國人。賽後，中國田徑英雄劉翔以及壹眾權威媒體紛紛發文祝賀，紀念這壹歷史時刻。
雖然在決賽上蘇炳添僅以9秒98的成績排名第六，沒能進壹步突破自我，但他的成績已經為中國田徑乃至亞洲田徑創造了歷史。
回顧百米大戰的發展歷程，會發現這完全是壹項挑戰人類極限的運動，冠軍長期被歐美國家壟斷，中國人乃至亞洲人在這壹項運動中似乎都是以旁觀者的身份出現，中國更是從來沒有人進入過世界大賽的100米決賽。同樣的境況，還有110米欄，所以當時劉翔在雅典奧運會上的奪冠，顛覆了全世界對黃種人速度的認知，也讓中國田徑收獲了巨大的信心。?
但相比110米欄的偶然性（存在欄桿，考慮的因素有更多），100米的存在似乎對“人類極限”這壹詞語有著更為深刻的解讀，它不存在其他的直接障礙，比拼的只有壹雙腿以及直線奔跑的速度，每壹毫秒的提升都是對超越人類速度極限的詮釋。在100米的項目中，人類有史以來最快的速度是博爾特的9秒58，他也是目前唯壹壹個能夠跑進9秒6內的運動員。?
蘇炳添此前的個人最佳成績為9秒91，他曾在2018年的國際田聯世界挑戰賽馬德裏站和2019年的國際田聯鉆石聯賽巴黎站兩次跑出過這樣的成績，這也是在東京奧運會之前的亞洲紀錄。?
在此前的采訪中蘇炳添曾說過，9秒85，在外界看來幾乎是黃種人在100米的極限了。但這壹次，他直接把成績提升到了9秒83，不僅打破了外界對於黃種人速度看衰的局面，更是以力壓其他歐美強國短跑選手以小組第壹的成績出線，誰說黃種人比不過歐美選手？誰說中國人不能出現在100米的決賽上？蘇炳添，就做到了！