水果是我們日常生活中每個人都會吃的，水果可以提供給我們身體所需要的多種維生素和微量元素，對於我們的健康營養需求來說占有很重要的壹席之地。那麽對於腸胃不好的人來說，吃什麽水果呢？
首先，腸胃不好的人不要吃太冰太涼的水果，尤其是在夏天，如果是腸胃不好，剛剛從冰箱裏面拿出來的冰西瓜，冰橙子這些，最好放壹放，接近常溫了再吃，避免冰涼對於胃腸道的刺激。
另外，腸胃不好的人，不要吃容易刺激胃粘膜，或者纖維豐富難以消化的水果，打個比方，連著籽壹起吃的石榴，有的人消化能力比較弱，石榴跟籽壹起吃下去，或者吃了很多新鮮的棗子，容易給胃腸造成負擔，導致胃痛，胃脹不舒服。
壹、蘋果煮著吃，煮熟的蘋果更營養，更養胃。
蘋果中含有的膳食纖維，果膠經過煮熟後更能被人體吸收利用，減少了對胃腸道的刺激。大多數人都可以食用蘋果，尤其是慢性胃炎，消化不良，氣泄不通者，便秘，慢性腹瀉，神經性結腸炎，高血壓，高血脂和肥胖患者，癌癥患者，貧血和維生素缺乏者食用，但是不宜腎炎和糖尿病患者食用。
蘋果炒肉，蘋果燉魚湯，蘋果銀耳羹都是不錯的選擇。
二、葡萄養胃，助消化
葡萄含有豐富的葡萄糖，維生素和多種礦物質元素，大部分都能被人體直接吸收，消化能力較弱者可以選擇吃葡萄，能幫助消化，健脾和胃，對身體大有好處。
吃葡萄時可用溫水和鹽浸泡壹會，可以清潔消毒殺菌，溫水泡洗過的葡萄對胃腸可減少刺激。
三、木瓜易吸收，護胃有幫助
木瓜中所含的酵素能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化吸收，對消化不良，痢疾，胃痛，胃潰瘍，十二指腸潰瘍等均有療效。
木瓜牛奶是大多數女性用於美容豐胸的飲品，更是健脾消食的佳品。
四、香蕉潤腸通便，修復潰瘍
香蕉能清熱生津，止渴除煩，養陰清肺，助消化，以及潤腸通便。主要作用能緩和胃酸，保護胃黏膜，含有豐富的水溶性纖維，含有的果膠能調節腸道菌群，所以通便效果非常好。對藥物誘發的胃潰瘍也具有修復作用。
脾胃虛寒者可以煮著吃，香蕉性寒的特征就完全消失了。
香蕉煮冰糖可是有名的廣東菜哦。常吃可以潤腸通便，潤肺止咳，不妨試試吧。