前壹段時間，周琦拿著壹個頂多十幾公斤重的小杠鈴訓練的視頻在網上瘋傳。人們根本不敢相信，壹個男籃國手，居然用這麽小的杠鈴訓練！有關周琦力量的話題引發熱議。人們對於周琦力量和訓練的看法，也是褒貶不壹。
身高2.17米的周琦，體重卻只有95公斤。因為他訓練不刻苦，生活不自律，這幾年壹直在力量和對抗等方面很難有突破。
大家在視頻中可以看到，新疆外援費爾德看著正在訓練的周琦都有點看傻眼了：周琦不愧是國手呀，拿著這麽小的杠鈴訓練，都這樣壹絲不茍呀！
而此前也有消息稱，身高2.17的周琦，臥推僅有60KG，這的的確確不該是壹個籃球運動員該有的力量表現。有不少的健身愛好者就的臥推就可以達到這個重量的。
翻滾輪胎也是籃球運動員鍛煉腰腹和四肢力量的壹個很有效的手段。在圖片中我們可以看到，周琦訓練中翻滾的輪胎還是比較小的。和易建聯訓練用的輪胎相比，周琦的輪胎簡直就是玩具。
周琦有壹個外號叫做?亞洲杜蘭特?，意思就是他和NBA巨星凱文?杜蘭特的身體條件很相似。其實，字母哥和周琦也是有些相像的。下面，我們就來對比壹下這三個人。
杜蘭特在2007年參加NBA選秀前，他在訓練的時候，84公斤的臥推根本就做不了。但經過多年N的刻苦訓練，和個人飲食等方面的全面提升，現如今杜蘭特的臥推已經可以達到142公斤。力量和對抗上去了，這才有了現在的NBA巨星杜蘭特。
只有力量和對抗上去了，才可以有機會在球場上施展技術。要不然，人家壹個強力對抗直接就把妳撞得站不住了，妳又怎麽發揮出技術來呢？
字母哥剛進入NBA的時候也比較瘦弱，也是個瘦骨嶙峋的少年。
但是，經過這幾年的刻苦訓練，字母哥已經變得非常強壯了。字母哥現如今的體重也是95公斤，與周琦壹樣。但無論從對抗、肌肉線條還是運動能力來說，周琦都無法和現在的字母哥相提並論。
姚明當初剛進入NBA的時候也是挺瘦弱的，但是，他壹直在刻苦訓練。慢慢的，姚明的力量和對抗就越來越好了。在巔峰的時候，姚明的臥推是160公斤，比周琦整整高了100公斤！
湖人巨星勒布朗-詹姆斯在新秀賽季的時候，臥推就達到了190公斤。魔獸霍華德雖然壹直在吃老本，但他巔峰時的臥推也在180公斤以上。身高僅有2米左右的本-華萊士，臥推也達到了驚人的200公斤以上。
以上的無數例子都映襯著周琦的巨大不足，希望周琦能夠痛下決心，好好地練壹練。既然有這個天賦，就這麽浪費了就太可惜了！