壹、剪貼板占用了太多的內存
實際上，剪貼板是內存中的壹塊臨時區域，當妳在程序中使用了“復制”或“剪切”命令後，Windows將把復制或剪切的內容及其格式等信息暫時存儲在剪貼板上，以供“粘貼”使用。如果當前剪貼板中存放的是壹幅圖畫，則剪貼板就占用了不少的內存。這時，請按下述步驟清除剪貼板中的內容，釋放其占用的內存資源：
1.單擊“開始”，指向“程序”或“所有程序”，指向“附件”，指向“系統工具”，然後單擊“剪貼板查看程序”，打開“剪貼板查看程序”窗口。2.在“編輯”菜單上，單擊“刪除”命令。3.關閉“剪貼板查看程序”窗口。
為了與Microsoft Office程序提供的多重剪貼板相區分，上述所說的剪貼板，常被我們稱為系統剪貼板。如果妳正在使用Micros OftOffice程序，而且使用了其多重剪貼板功能，那麽妳應清空“Office剪貼板”上的項目，方法是：在“Office剪貼板”任務窗格(OfficeXP)或工具欄(Office2000)上，單擊“全部清空”或“清空‘剪貼板’”。當清空“Office剪貼板”時，系統剪貼板也將同時被清空
二、打開的程序太多
如果同時打開的文檔過多或者運行的程序過多，就沒有足夠的內存運行其他程序。這時，對於多文檔界面(MDl)程序，如Word、Excel等，請關閉當前文檔外的所有文檔，並退出當前未使用的程序，然後或許妳就能夠繼續執行因“內存不足”而被中斷的任務。
三、重新啟動計算機
如果只退出程序，並不重新啟動計算機，程序可能無法將內存資源歸還給系統。請重新啟動計算機以釋放系統資源，然後再次運行程序或執行被中斷的任務。
四、自動運行的程序太多
如果在啟動Windows時自動運行的程序太多，那麽，即使重新啟動計算機，也沒足夠的內存用來運行其它程序。
(壹)確定設置為自動運行的程序是否太多
1.單擊“開始”，然後單擊“運行”。
2.在“打開”框中，鍵入“Msconfig”，單擊“確定”按鈕，打開“系統配置實用程序”窗口。
3.單擊“常規”選項卡，選中“選擇性啟動”復選鈕，清除“處理Win.ini文件”復選框和“加載啟動組項目”復選框。
4.單擊“確定”按鈕，當系統提示重新啟動計算機時，請單擊“是”按鈕。
重新啟動電腦後，如果內存不足的問題已經解決，妳就可以將計算機配置為啟動時不打開任何程序。
(二)配置計算機不自動打開任何程序
1.恢復在Msconfig中所作的更改，方法是：在“系統配置實用程序”窗口，單擊“常規”選項卡，選擇“正常啟動”，單擊“確定”按鈕，然後重新啟動計算機。
2.刪除“啟動”文件夾中的所有快捷方式
①單擊“開始”，指向“設置”，然後單擊“任務欄和開始菜單”，系統彈出“任務欄屬性”對話框。
②單擊“開始菜單程序”選項卡，單擊“刪除”按鈕。
③單擊“啟動”文件夾旁的加號，以顯示設置為自動運行的程序列表。如果“啟動”文件夾旁沒有加號“+”，則表明沒有設置為自動運行的程序，請單擊“關閉”按鈕以終止此過程。
④單擊“啟動”文件夾中的每個快捷方式，然後單擊“刪除”按鈕。此操作將從“開始”菜單中刪除快捷方式，但並不從硬盤中刪除相應的程序。對於“啟動”文件夾中的每個快捷方式，重復該步驟。
⑤單擊“關閉”按鈕。
⑥單擊“確定”按鈕。
3.禁用從Win.ini文件加載的所有程序
①如上所述打開“系統配置實用程序”窗口。
②單擊“Win.ini”選項卡，雙擊“[windows]”，然後清除“Load=”和“Run=”復選框。
③單擊“確定”按鈕，當系統提示重新啟動計算機時，請單擊“是”按鈕。
五、讓Windows管理虛擬內存設置
如果沒有設置讓Windows管理虛擬內存或者禁用虛擬內存，那麽計算機可能無法正常工作，也可能收到“內存不足”的消息，或在運行某程序時出現相同的錯誤消息。
1.單擊“開始”，單擊“設置”，單擊“控制面板”，然後雙擊“系統”。
2.在“系統屬性”對話框中，單擊“性能”選項卡，然後單擊“虛擬內存”按鈕。
3.選中“讓Windows管理虛擬內存設置—(推薦)”選項，將計算機中可作為虛擬內存使用的硬盤空間量設置為默認值。此時，虛擬內存分頁“win386.swp”能夠根據實際內存的使用情況動態縮小和放大，最小容量為0，最大容量為硬盤的全部可用空間。
4.單擊“確定”按鈕。
六、增加可用磁盤空間
由於Windows以虛擬內存分頁文件的格式使用硬盤空間以模擬RAM()，所以，盡管已設置為讓Windows管理虛擬內存，但是當虛擬內存分頁文件所在的驅動器(默認為Windows系統所在的硬盤分區)沒有足夠的空間時，仍會出現“內存不足”的錯誤。此時，請執行以下壹項或多項操作，增加Windows虛擬內存分頁文件所在驅動器上的可用空間：
1.清空回收站，方法是：在桌面上，右鍵單擊“回收站”，再單擊“清空回收站”。
2.從磁盤中刪除臨時文件，方法是：打開“Windows資源管理器”或“我的電腦”窗口，右鍵單擊要釋放其空間的磁盤，然後單擊“屬性”，在“常規”選項卡上，單擊“磁盤清理”按鈕，選中要刪除的不需要的文件前的復選框，可以閱讀列表下面區域中每個文件類型的說明，單擊“確定”按鈕。
3.從磁盤中刪除過期的文件或已存檔的文件。
4.刪除從未使用過的所有文件。
七、程序文件被毀壞
如果僅僅是使用某個程序時，系統提示內存不足，而其他程序可以正常運行，那麽可能的原因是該程序文件被毀壞，從而導致內存問題。然而Windows並沒有確切地提示表明該程序已損壞，所以請嘗試刪除並重新安裝該程序，然後重新運行該程序。如果系統不再提示內存不足，那麽說明原程序文件確實被損壞。
八、使用內存優化軟件
內存優化軟件有很多，比如RAM Idle和Memo Kit就是比較出色的兩個。這些軟件都可以設置自動清空剪貼板、釋放被關閉程序未釋放的內存、對Win386.swp文件進行重新組織等，從而免除妳手工操作的麻煩，達到自動釋放內存的目的，不妨壹試!
九、查殺病毒
系統感染電腦病毒也是導致內存不足的罪魁禍首，當系統出現“內存不足”的錯誤時，請使用最新的防毒軟件查殺病毒，或者在清除電腦病毒之後，就解決了“內存不足”的問題。
第二種：進入“打開→控制面板→系統”，選擇“高級”選項卡，點擊“性能”欄中的“設置”按鈕，選擇“高級”選項卡，點擊“虛擬內存”欄內的“更改”按鈕，即可進入“虛擬內存”窗口；在驅動器列表中選中系統盤符，然後勾選“無分頁文件”選項，再單擊“設置”按鈕；接著點擊其他分區，選擇“自定義大小”選項，在“初始大小”和“最大值”中設定數值，然後單擊“設置”按鈕，最後點擊“確定”按鈕退出即可。
1.壹般情況
壹般情況下，建議讓Windows來自動分配管理虛擬內存，它能根據實際內存的使用情況，動態調整虛擬內存的大小。
2.關於最小值
Windows建議頁面文件的最小值應該為當前系統物理內存容量再加上12MB，而對於物理內存容量小於256MB的用戶，則建議將頁面文件的最小值設得更大些：
①使用128MB或者更少內存的用戶，建議將當前物理內存容量的1.75倍設置為頁面文件的最小值。
②內存大小在128MB到256MB之間的用戶，建議將當前物理內存容量的1.5倍設置為頁面文件的最小值。
3.關於最大值
壹般來說，頁面文件的最大值設置得越大越好，建議設置為最小值的2到3倍。
4.極端情況
假如硬盤空間比較緊張，在設置頁面文件時，只需保證它不小於物理內存的3/4即可。
如果物理內存很大(大於512MB)，則可以將虛擬內存禁用。(上海 任亞維)
5.根據不同的任務環境設置
①以3D遊戲為主的環境
3D遊戲對CPU、顯卡和內存要求都很高，如果物理內存小於256MB，建議把虛擬內存預設得大壹點，這對提高遊戲的穩定性和流暢性很有幫助。
②以播放視頻為主的環境
視頻應用對硬盤空間的“胃口”很大，不過千萬不要像在3D遊戲環境中壹樣把虛擬內存設得很大，尤其是Windows XP的用戶。因為Windows XP不會自動把不需要的空間釋放掉，也就是說那個Pagefiles.sys文件會越來越大。如果妳把虛擬內存和Windows XP放在同壹分區，播放RM、ASF等視頻流文件以後，系統經常會提示妳虛擬內存設得太小或是磁盤空間不足。查看此時的頁面文件，已經足有1GB大小了。所以建議經常欣賞視頻文件的Windows XP用戶，把初始數值設小壹點，或者將虛擬內存轉移到系統盤以外的分區。