2、因為紅棗本來就是壹種不易消化的食物，所以對於壹些腸胃消化功能較弱的人來說，吃了之後很容易出現消化不良。
3.棗(學名:ZiziphusjujubaMill。)是鼠李科的棗樹植物，成熟後會變紅。經常在太陽下曬幹以制成幹棗。其維生素含量很高，有“天然維生素丸”的美譽，有滋陰壯陽的功效。大棗作為滋補佳品，被譽為“壹日食三棗，長生不老”。可入藥，具有養胃健脾、養血強身的功效。棗仁和根都可以入藥，棗仁可以安神，是重要的藥材之壹。