觀照要放松，妳越使勁去觀，妳越起念；妳越放松，越回到覺。 就像大海上的壹個小浪花，如果它越有意識地跳起來想看清大海，就越變成大浪花、越走向個體、走向虛假及幻覺；相反，如果它越放松地觀，它越能回到大海，回到整體，回到真實法界。
在觀照裏，沒有念頭的真假，其實，我們也根本不必去區別念頭的真假，因為觀照的目的根本不在於此。觀照是壹種手段，它的目的是讓我們止息躁亂、除諸苦惱、安詳生活。我們要向著這個目的來，而不要滯留在分別上。
當然，人活在世間，不可能沒有念頭，如果沒了念頭，我們就成了呆子、傻子、植物人。修行，是要去掉妄念，覺知自己的真心，不可在妄念上追念、在念頭裏打轉。
其實，能觀和所觀的就是壹個東西，因為我們只有壹顆心。 就好像做夢，夢裏的所有都是夢的化現——心的變作。修行就是修心，壹切只不過是妳的心在和它自己玩兒，妳學會認識它、找到它、掌握它，就是修行的目的。
普通人的心就像貓追自己的尾巴那樣不斷追念，他們的心隨著壹個個妄念跑來跑去，永遠追不上。而修行人把貓停下來，不去追那個追不到的尾巴。如能領悟到這裏，就能領悟控制心念的要點。
控制念頭不是讓大家變成呆子，什麽都不敢想，而是覺知分別、妄想、執著，止息混亂、困惑、煩惱。
檢測妳的修行是否如法，那就看看妳的那只“貓”是否還在追自己的尾巴？如果還在追，那是不如法；如果不追了，它在該呼吸時呼吸、該走路時走路、該玩耍時玩耍、該捉老鼠時捉老鼠……這樣，這就是如法。
正法是自然之法，不是呆癡、緊張、造作之法。看自己有沒有修行正法，就要看妳的心清凈了幾分，妳喜悅自在了幾分。如果妳越修越累，肯定沒如法，壹定要趕緊警醒自己，盡快如法修行。
修行，是讓妳越來越簡單，而不是讓妳越來越復雜。修行，是讓妳越來越有智慧，越來越快樂，越來越輕松自在。修行，壹定不會讓妳修成呆子，或心情變得復雜、疲累、難受。
觀照念頭不要造作，自然而然、循序漸進。能控制妄念的功夫更不是壹日就能促成的。
如今，天下亂，亂就亂在太作意；身心累，累就累在太用心。
渺心 2018.03.25 隨筆