1.關於主要的懷孕禁忌事項
懷孕期間不良的飲食和生活習慣是會影響胎兒正常發育的，懷孕期間具有很多的禁忌，包括飲食方面的禁忌和生活方面的禁忌：
1、懷孕的孕婦應當避免進食各種油炸、油煎的食物，腌制食物和各種袋裝垃圾食品，不要飲用各種市售的飲料；
2、懷孕期間的孕婦遠離煙、酒刺激，絕對不能飲酒，不能吸煙，也不要飲用濃茶和咖啡；
3、整個懷孕期間不要進行劇烈的運動和重體力勞動；
4、懷孕期間禁止長時間的玩手機和電腦，禁止熬夜；
5、懷孕期間禁止隨意亂用藥物。
2.懷孕禁忌事項解讀
壹、孕期不要穿高跟鞋，太緊身的衣服
很多準媽媽懷第壹胎的時候，都還比較年輕，喜歡把自己打扮得漂亮壹點。懷孕以前高跟鞋，緊身褲、收腰連衣裙，都是想穿就穿，可是到了孕期，周圍人都告訴孕媽不能再穿了。
高跟鞋容易扭傷，孕後期的肚子會變大，穿上高跟鞋平衡更難維持了。所以孕期穿舒適合腳的平底鞋，這樣不容易摔跤，對孩子也好。而緊身的衣褲，會勒到寶媽的大肚子，影響胎兒，也會影響孕婦的身體。
二、孕期不要化妝，護膚品要慎重
孕期對化妝是比較忌諱的，雖然很多產品都標榜著孕婦可以用，但為了保險起見，還是要謹慎。因為壹些化妝品中都含有金屬物質，平時使用可能不會有問題，懷孕以後，胎兒通過臍帶，和母體聯系起來。
母親從外界接觸到的壹些有害物質，可能會傳遞到孩子身上，導致胎兒在肚子裏不適應。還有護膚品，很多女孩子覺得自己不護膚，睡覺都難受。
但是護膚品如何選擇，也是壹個難題，如果實在忍受不了皮膚幹燥，可以去醫院，咨詢壹些比較適合孕婦使用的品牌，醫生會給出合理的建議。
三、孕期不要吃海鮮，以及容易過敏的東西
壹些孕婦在懷孕前，可能就有壹些過敏史，例如堅果、龍蝦、海鮮等過敏。還有些孕婦在孕前對海鮮不過敏，但是懷孕的時候吃海鮮，就出現了過敏的癥狀。所以吃海鮮等易過敏的食物，壹定要註意安全，盡量少吃或者不吃。
因為孕期用藥非常麻煩，為了不傷害孩子，醫生治療孕婦的時候，只能選用安全的藥，可能效果就沒那麽明顯。所以為了孩子和自己的安全，飲食上壹定要註意，也可以提前查壹下過敏原，就能知道自己對哪些東西過敏了。
四、孕期不能提重物
孕期前三個月胎兒不穩定，應該多臥床休息，可能還會有孕婦出現孕吐的情況，這個時候身體比較虛弱，不要提重物，搬運貨物等等。
等到孕中期，孕後期，肚子比較大，孕婦彎腰、下蹲都非常困難了。這個時期還做重活，是非常危險的，不止是體力上吃不消，人可能也會因此摔跤。
五、孕期心情起伏不能太大
孕期激素會直線升高，也會影響孕婦的心情。很多準爸爸都抱怨過，懷孕後的妻子，簡直就像是變了壹個人，很容易發脾氣，也很容易沈浸在悲傷裏，莫名其妙地流眼淚。
作為準媽媽，盡力控制自己的情緒，因為媽媽哭泣的時候，孩子在肚子裏也會躁動不安。作為準爸爸，這個時期應該多忍讓，幫助孕婦度過心情起伏大的時期，等到激素平穩了，心情就能平復很多，壹定要多包容。
六、忌煙酒、辛辣食物
備孕前醫生就會告訴夫妻雙方，提前戒煙戒酒，這樣才能生出健康的寶寶。所以孕期的時候，寶媽要忌煙酒，在有人抽煙的場所，也要遠離二手煙。盡量選擇幹凈清新的環境，讓寶媽和孩子都有安全感。
最後辛辣的重口味的食物，壹定要禁止，胎兒和母親的血液是聯系起來的，媽媽吃了辛辣的食物，寶寶在肚子裏也會躁動不安。可能還會出現見紅的狀況，所以壹定要謹慎選擇。
最後：孕期是非常重要的時期，對於孩子和媽媽來說，都應該萬分小心。為了孕育這個孩子，寶媽和寶爸都付出了很多，壹定要謹慎對待，以免有什麽意外發生。
3.孕期吃哪些水果好
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，壹定要少量，和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食壹個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，壹天壹個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是壹種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沈著多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取壹定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用壹些梨子，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
4.孕期飲食註意事項
不宜高糖飲食。血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另壹方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。
不宜高蛋白質。飲食孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，人體內可產生大量的硫化氫等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
不宜高脂肪飲食。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
不宜高鈣飲食。孕婦若盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。
不宜食用黴變食品。如果孕婦食用了被黴菌毒 素汙染的農副產品和食品，不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因為孕早期的2-3個月，是胚胎著床發育，胚體細胞正處高度增殖、分化階段，黴菌毒 素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。另壹方面，在妊娠中後期，由於胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，黴菌毒 素也會對胎兒產生毒性作用。在懷孕這個特殊時期，在保護自己的同時，也是在保護肚子裏的寶寶，所以，不管在生活還是飲食上，都要小心謹慎。特別是飲食上，有很多是需要孕媽咪人忌口的。