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黃梅季節來了，經常下雨，有時候可能感覺到處都是濕濕的。這種天氣，家裏的衣服和被褥容易受潮發黴，要特別註意防黴。毛毛雨停了，陽光重現，要抓緊烘幹，壹些小物件可以用吹風機吹幹。這樣不僅可以延長衣服的使用壽命，還可以減少病菌和生病的可能性。
對於黃梅天氣容易滋生的蒼蠅、蚊子等不明昆蟲，可以從中藥店購買壹些蒼術、白芷、艾葉、野菊花等中藥，制成熏蒸劑，可以有效驅蟲防蟲。同時，雖然黃梅天的大部分房間會讓人感覺潮濕、濕透，但晚上還是要適度開窗換氣。新鮮空氣的對流可以大大減少細菌和病毒的滋生。
食物對人來說是最重要的。在這個不舒服的季節，更要註意飲食的調整，增強抵抗力，減少生病的可能性。壹方面要註意防暑降溫，及時補充水分。同時，不要走向另壹個極端，過分依賴冷飲來追求冰涼清爽的感覺。很多人喜歡喝的冰啤酒也有同樣的缺點。要註意適度和節制。壹時之間不能為所欲為。平時傾向陽虛的人更要小心。
黃梅時節，食物特別容易變質。為了避免“病從口入”，我們在日常生活中要註意烹調徹底，盡量壹頓把煮好的食物全部吃完，不能吃的食物要及時冷藏，避免食物在高溫高濕環境下變質。冷藏食品再次烹飪時，必須徹底煮熟。另外，少吃涼菜，尤其是肉類涼菜，因為這些肉類涼菜是細菌很好的培養基。
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