應激反應可表現為身體應激生理障礙或心理應激心理障礙。就其發生的過程而言，兩者不能完全割裂開來。但從應激綜合征的臨床表現來看，它們各有側重，後者的癥狀主要是精神神經反應和心理功能障礙。
1.病因學
有明顯的生活事件或生活狀況變化。二是受社會文化環境的影響；第三個區別是個人的性格特征，受教育程度，智力水平，生活態度，信仰。
異常應激性生活事件可產生急性應激反應；造成持續不愉快環境的明顯生活變化會導致適應障礙。過去在醫學臨床上，這壹點並沒有得到足夠的重視，這類子病的名稱往往被泛化。近年來，社會的互動和需求日益復雜，東西方文化觀念交融，生活節奏加快，這種障礙的發生率明顯增加。心理障礙實際上是對嚴重或持續壓力適應不良的結果，是成功的應對機制受到阻礙的反應。
2.臨床表現
國際疾病分類第十版將其分為急性應激反應、慢性創傷後應激障礙和適應障礙。
(1)急性應激反應
這是指由極其嚴重的生理或心理應激因素引起的壹種暫時性精神障礙。它通常發生在受到壓力刺激後的幾分鐘到幾小時內。應激源可以是任何人都無法承受的創傷性經歷，如自然災害、事故、戰爭、犯罪分子的襲擊、強奸和其他對人身安全或身體完整性的嚴重威脅；也可以是壹個人社會地位的突然變化，比如同時失去很多親人或者家裏失火。如果同時存在體力衰竭或器質性因素(如老年人)，發病風險會增加。癥狀因個人易感性和應對能力而異。典型的表現是最初的“茫然”狀態，輕度困惑，註意力狹窄，無法理解外界刺激，定向錯誤。精神運動抑制伴有情緒遲鈍，或精神運動興奮伴有強烈的恐懼、逃避、徘徊和盲目行為。常有心動過速、出汗、潮紅等自主神經癥狀。癥狀通常在2-3天內消失。如果壓力因素持續存在，癥狀會在3天後變得輕微。病人經常會部分或完全忘記癲癇發作。
(2)慢性創傷後應激障礙
這是壹種長期的心理機能障礙，是壹種災難性的打擊。壹是病程遷延，可持續多年；二是發病與創傷性刺激的時間間隔延遲，臨床表現與急性型大致相同。其特征是反復的創傷經歷和噩夢；或“觸景生情”的痛苦，導致明顯的社會功能缺陷，出現固定、習慣性癥狀，常伴有繼發性心理障礙，在就業、婚姻等事件中表現明顯。
(3)適應障礙
這是指在適應明顯的生活變化或壓力事件的後果過程中出現的壹種主觀痛苦和情緒障礙的狀態，通常會導致職業或社會功能的損害。癥狀包括抑郁、焦慮、擔心、焦慮等情緒障礙；感覺自己應付不了真實情況，無所適從，活得太累，能力下降；不願與人交往，退縮；失眠、食欲不振等生理功能的變化。病程壹般不超過6個月。經過調整和新的適應，精神障礙消失，社會功能恢復。
(1)心理健康處方
人在生活、工作、學習中需要適度的精神壓力。而是影響人們正常生活、工作、學習的緊張情緒；對健康有害。任何人在生活中遇到不幸事件都是不可避免的，每個人都可以學會如何應對壓力，避免精神壓力過大。以下六個心理健康處方，包含了六種有效的方法。
壹:精神勝利法。當妳的事業、愛情、婚姻都不如意的時候，當妳因為在經濟上沒有得到合理的對待而難過的時候，當妳因為人身攻擊或者不公正的評價而憤怒的時候，當妳因為身體缺陷而不開心的時候，不妨用阿q精神來調節壹下自己不平衡的心理。
第二:難得糊塗。這是心理環境免受侵蝕的保護膜。在壹些無原則的問題上被“迷惑”，以平靜平和的心態對待各種生活緊張。
第三:順其自然。在生活中，每個人都會遇到壹些不愉快的事件，比如生老病死，天災人禍。用平靜無憂無慮的的心情對待生活，妳會擁有壹個寧靜清新的精神世界。
第四:幽默生活法。當人們受到挫折或處於尷尬緊張的境地時，幽默可以用來化解困境，保持心理平衡。幽默是人際關系的潤滑劑，讓沈重的心態豁達開朗。
第五:泄滯法。發泄是人正常的心理和生理需求。當妳難過抑郁的時候，不妨和親朋好友說說話，或者做壹項喜歡的運動，或者去旅行，改變壹下心情。
第六:音樂的觀念。當妳感到焦慮、抑郁、緊張的時候，不妨試試“心理按摩”——音樂冥想。
(2)心理咨詢
個體的應激反應隨著時間的推移發生了變化，應該淡化和消除。不要反復記著，怪自己運氣不好，讓壓力持續下去。如果有關的人不能做到這壹點，他應該求助於心理學家，以獲得有效的醫療幫助。
希望能幫到妳。