伸出法和普通伸入法:以最常用的伸出法為例。首先，甩棒要有足夠的力度和角度。新朋友建議使用拋棒法，即拋棒時要保證棒頭朝下，否則往往會因為技術不熟練而無法鎖定。很多新手壹般都是把棒子往前扔，不緊。至於其他壹些特殊的拋棍方法，比如拋、打等，妳可以在熟練之後自己摸索。(註:這是最正確的取棒方式，但如果是第壹次練習取棒，建議從小就逐漸適應取棒的力度，避免以後因為沒有掌握正確的取棒方式而帶來的麻煩。)
收回棍子，桿頭朝下垂直快速有力地擊打，其中垂直度是關鍵。
如果壹節先解鎖，另壹節難以找回，請繼續閱讀。
1，關鍵是要快速、有力、垂直地把杠頭朝下垂直打向地面。這裏說明壹下，用來收棒子的地面必須是水泥地面、木地板之類的硬地面肯定不行，瓷磚地面容易碎，最好不要收棒子。另外壹定要發力，用短距離的瞬間爆發力，也就是“寸勁”。新人總是怕傷到棒子或者尾蓋，不願意用力，這也是收棒難的最重要原因之壹。事實上，如果阻力棒垂直命中，即使用盡也不會受損。如果不願意戴棒子頭，可以墊個雜誌什麽的，但是不能太厚(建議頁數不要超過50頁)，否則會導致不可挽回。請註意這裏的持棒方式！如圖，四指輕握棒體是關鍵，可以達到最佳垂直度，更容易收棒)
2.如果首先收回頂部，繼續同樣的動作收回中間部分。如果中間部分如圖所示首先縮回，繼續下壹步。
3.用手指按住未鎖定的中間關節在棍中回握，並壓向尾蓋，雙手繼續垂直有力地擊打地面。如果先收回頂段和中段有困難，也可以參考這種方法握住桿頭，先把頂段推回去。(這壹步很重要。很多新手認為收棒難的根本原因是根本沒有按照這壹步走。)
4.在施力的瞬間，松開握住頂節的手，完成回縮；如果還是拿不回來，重復第三步，幾次之內就能拿回來(有些新人因為怕夾手指，不敢用力。其實沒必要擔心。手指可以在用力擊打的瞬間松開，不會被夾到。另外，請註意不要打到最後，否則扔出去可能太用力了！解鎖後留壹點，再按回去)
如果看完上面的教程還是很難恢復，請仔細復習上面的每個單詞，註意以下幾點。1，推，推，推！不要害怕折斷棍子！盡力而為！爆發力！2、硬地！壹定要用硬地！最好去水泥地上收！木地板太軟肯定不行！瓷磚地面會很容易碎，盡量用水泥地面！3.如果想保護桿頭，可以墊本書，但是不要墊太厚的書！壹本50頁的薄雜誌就夠了，再多就很難收藏了！如果拿裝訂好的書當坐墊，肯定拿不回來！4.上圖中的第三步(把中段放回棒體上，握住尾蓋)很重要，壹定要完全做到！如果不行，就多試幾次！90%以上看完這個帖子還是拿不回頂節的人都忽略了這壹步！5.如果妳個人的力量還是不夠，妳可以跳起來，用全身的重量和力量把它砸碎。6.如果看了這麽多還拿不回來，請把鎖好的棍子頭朝上，尾蓋朝下放在地上(為了防止刮傷，可以在尾蓋底部放壹個薄彈匣，註意不要太厚不然拿不回來)，用足夠大的錘子打回去。如果不行，妳隨時可以找個更大的錘子。壹定要把球桿頭留在上面，以免損壞管子的邊緣。
桿頭磨損
回答:壹根阻力鎖定的棍子，必須頭朝下打，才能收回來，所以如果地面不平，棍子頭的磨損是不可避免的，除非每次棍子收回來都在底部放個類似這個彈匣的東西。有人建議把桿頭硬化，避免磨損，但如果這樣，桿頭就容易斷，不可行。但這只是表面磨損，桿頭整體不會斷，不用擔心。而且，桿頭也可以單獨購買。當妳用了幾年真的覺得不舒服的時候，就買個新的球桿頭換掉。
當擺桿收縮時搖動。
回答:在玩揮棒之前，壹定要確定揮棒是三段式結構。收縮的時候壹定要在各節之間留壹點空隙，保證正常投擲。所以不管什麽牌子，簽約的時候抖壹抖發出聲音都是正常的。
把手橡膠有氣味。
答:手柄膠出廠時或多或少會有異味，但只要從包裝中取出，存放幾天，異味就會自動消除。
手柄的橡膠很短。
很多新手會誤以為膠皮長度不足，其實只是膠皮縮水了。這壹般是收棒方法不正確造成的，因為橡膠是設計成可拆卸的部分，本身是有彈性的，受震動太大可能會收縮。運輸過程過於暴力或者收棒方法不對等，也可能造成這種情況。處理方法也很簡單。把它拉回來。通常情況下，只要正確收集和使用棍子，就不會遇到這個問題。另外，有時候把不是原裝的尾蓋/鋼卡換成原裝的，或者尾蓋擰上了沒有放鋼卡，也會把橡膠往上擠壹點，導致尾蓋和橡膠之間有幾毫米的縫隙，讓人誤以為尾蓋擰不緊。
棍子不好用。
回答:如果妳覺得扔起來費力，首先確定妳扔的角度很大(扔棒的時候桿頭是向下的)。如果還是難，那就是鋼卡太緊了。棒的收回是用夾子固定的，夾子的好處是可以調節投擲力度。普通的磁力擺桿只有壹種力是不能調節的，而保羅擺桿用這種鋼夾(美國的asp也是鋼夾)作為固定擺桿的優點就是可以調節。調整方法:如果覺得很難甩出，請用鉗子將U型夾壓平，這樣固定力會小壹些。同理，如果棍子容易滑出，說明鋼卡的固定力度太小，把鋼卡掰成大肚子就可以解決。
棍子越長越好。
答:壹般來說，棍子越長，擊打範圍和擊打力會越大，但靈活性會相應降低。其實棍子的大小和重量是根據不同身高、身材的人來設計的，所以請根據相應的身高、身材、力量來購買相應大小的棍子。沒必要壹味追求長尺寸，否則用起來會很累，失去靈活性。
如何清潔棒的內壁
回答:壹般來說，把紙放進去，推出來的細節最多。來回幾次就會很幹凈，手柄和中段都可以這樣清洗。但建議只在錐口處擦拭頂節內壁。如果壹定要擦，請準備最細的長螺絲刀、自行車杠、長螺栓之類的東西(切記直徑要小於6MM)彈出紙團。千萬不要用直徑超過6MM的東西，不然卡在裏面會很麻煩。
酒吧需要維護嗎？
回答:如果買的是特別版，比如海軍版，完全不需要保養。如果又臟又濕，擦壹擦就好了。如果買的是普通版的棍，雖然外壁有塗層，但是不容易生銹，但是內壁壹般沒有塗層，玩刀的朋友都知道，不銹鋼刀也是需要保養的，尤其是長時間不用。不註意的話，時間久了會遇到空氣濕度和銹斑，影響美觀。所以根據濕度，盡量每3-6個月用縫紉機油等防銹油擦拭壹次擺桿的內外壁，保證不容易氧化。另外，這種保養方式主要是針對看客，每天扔出去又拿回來，不太在意外觀新舊的實用主義者也沒必要保養。維護的具體操作方法是:1。拆開棒，滴縫紉機油，旋轉棒體，使油均勻地塗在內外壁上。2.等待15分鐘，讓機油徹底滲透。3.用衛生紙或紗布徹底擦幹內外壁。(這裏建議只在錐口處摩擦頂節內壁，不要在深處摩擦，否則因為尺寸太小，很容易讓紙團之類的東西卡在裏面。如果需要被蹭，請準備壹把細長的螺絲刀或者能保證進出順暢的自行車通行證，用它來彈出紙團。千萬不要用厚的東西，不然卡在裏面會很麻煩。)(註意！保養油推薦縫紉機油，這是最適合杠杠的保養油，便宜又好買。針線在小百貨、菜市場日用品攤位、五金店都有，俗稱潤百油，價格只要1元左右。保養後放回之前壹定要徹底擦凈油。另外，最好使用新的縫紉機油。不要用用了很多年的期貨，也不要用凡士林、機油等粘稠油。盡量不要隨便嘗試其他的油，以免影響鎖。)
擺桿不直
答:我想在這裏特別說明壹下。所有的揮棒，包括美國的ASP，都不是很準很直。加工出來的產品本身是有誤差的，熱處理等壹系列工藝都會讓棒子有壹定程度的輕微彎曲。伸縮擺桿承受的力很大。連續擊打對棒子本身是破壞性的。為了保護手杖本身不受損傷或延緩損傷，手杖需要在壹定標準內彎曲，以承受吸收和緩解打擊時產生的沖擊力。壹定程度的彎曲可以增加棍子的韌性，以保護棍子本身。如果棍子做得很準，很直，很硬，那麽擊打的力量會導致棍子斷裂，開裂！那麽，什麽樣的彎曲是不正常的呢？也就是彎對投擲的流暢度有影響(比如在投擲中途卡住)，所以是有問題的彎。(以上信息為ASP官方解釋。)之前玩的美國ASP中，***14，沒有壹個是完全準確直的。即使肉眼直視，也能看出來它在地上滾的時候不是直的，所以能看出來扔棍子這種東西就是這樣的原理，不用太在意。棍子出廠時會被檢查，如果彎曲到壹定程度，就會被退回工廠。這點妳可以放心。(以下是引用ASP官網的回答)Q我的指揮棒的尾管出現彎曲。答:ASP指揮棒具有壹定的靈活性。單個的管子，當受到極端的力時，被設計成吸收能量但不破裂。如果指揮棒不起作用(打開或關閉)，將其返回工廠進行更換。要糾正壹個扭曲的管，打擊對面的警棍。
硬度合適嗎？
回答:杠的硬度確實很高，這是大家都知道的。硬度高的同時，強度也很高。這裏有必要說明壹下，強度和硬度不是壹個概念。強度是指擺桿在使用中保持不彎曲、不斷裂的能力，是硬度和韌性的結合。強度主要取決於以下幾個要素:結構設計、材料、加工工藝(包括熱處理工藝)和硬度。舉個簡單的例子，如果把棍子設計成不穩定的結構，再好的材料，再硬的東西，都是不穩定的，就像寶刀很容易被粗鐵棍折斷壹樣。這裏說的是結構設計很重要。材料決定了鋼材加工後的最高性能。比如生鐵無論怎麽處理都比不上特鋼。熱處理的質量決定了成品的硬度，也決定了它是韌硬兼備還是像玻璃壹樣脆。綜上所述:適當增加硬度可以提高強度，但要在結構設計、材料、加工工藝的配合下完成。
收棒子怎麽正常？
答:先收回哪壹節，跟很多因素有關，比如投擲技術，收回技術，鋼卡的松緊程度，接觸面的清潔程度，磨合程度，甚至收回棒子地面的硬度。所以，不管先收哪壹段，都是正常的。可能有人會覺得先收中段，再收頂段會很麻煩。其實只要方法正確，反正收棒很容易。
桿身局部粗糙。
答:鎖緊面不像桿身那樣精細打磨，而是粗磨，這樣表面不會太光滑，摩擦面會因為過度打磨而變窄，影響鎖緊，所以會保留壹些鋼材本身的粗糙痕跡。而且每次鎖面甩出來都需要很強的摩擦力，就算再光滑漂亮也沒用，幾下就花光了。除非在鎖面處把棍子完全拆開，否則根本看不到，所以完全不影響外觀。妳可以放心。
塗層和鐵銹
答:人體汗液99%是水，約1%是人體內的廢物和有害物質，如氯化物、乳酸、尿素、氨等。這些物質會與塗層表面的壹些金屬元素發生反應，生成新的物質附著在表面，產生顏色變化。但這只是化學反應導致的變色，而且只是在表面，對塗層沒有影響，不會影響使用。而且變色反應需要很長時間才會發生，但是平時粘壹點汗或者摸壹下塗層就不會發生。這和生銹不是壹回事。生銹是指棍子的鋼體被氧化成疏松的氧化鐵，在這種情況下塗層會被損壞而不是變色。不要混淆這兩個概念。如果需要恢復原有的色澤，只需用裹著牙膏的棉布擦拭幾次，擦掉表面的變色即可(建議使用白色粗粒牙膏，如超白透明)。
劃痕是電鍍問題。
回答:事實上，如果妳用表面光滑的銀色金屬對著光看，妳可以看到這種淺而無形的劃痕。而且不像其他產品，擺桿每次甩出和收回都要劇烈摩擦，所以產生這樣的拉絲劃痕很正常。但這種劃痕很淺，表面只有壹點，用手摸不到，所以不會損傷塗層本身。就算每天不停的扔出去再拿回來幾十年，也不壹定能磨掉塗層。如果對這些劃痕感到不舒服，可以用棉布包裹牙膏擦拭幾次(如上，建議使用白色粗粒牙膏，如超白透明)。
尾蓋反射
答:每壹根棍子都應該經過熱處理。把棒子的摩擦面弄圓壹點都不難，但是處理的時候摩擦面的圓會有壹些變形，導致棒子不直或者光線進來的原因。不過只要不影響鎖緊和接發棒子就沒問題。批量生產的每壹件工業品都不可能完美，ASP等國際品牌的棒子做不到。這個不能用來判斷壹根棍子的好壞。
實際和理論尺寸
答:每壹批棒，甚至每壹根棒，由於模壓等壹系列工藝，其實際尺寸都會略有偏差，但不影響使用。官方尺寸數據為平均數據，可作為參考但不保證完全準確。