歷史淵源
上班的人通常通勤，因為他們中的大多數人必須從他們住的地方通勤到辦公室。壹般來說，他們都有壹定的學歷和穩定的收入。而這些上班族的特點往往是在大都市或者大城市實現的。
大部分人對上班族的歷史都很模糊，大部分人都認為上班族沒有歷史。在古代，人們依靠農業謀生。20世紀初，資本主義開始流行。在壹些大城市，不僅有低階層的工人，也有更多的中產階級，他們中的大多數從事商業活動。辦公、下班、休息的文化已經下意識地演變成了通勤。此外，許多城市擁有完善的大眾捷運或公交系統，節省了上班族往返辦公區的時間，上下班等上班族文化更加鮮明。正因為如此，上班族在某種程度上代表了壹定的資本主義和資本主義制度。
十大經典
1.擦掉玻璃上的汙漬或者給同事叫壹壺熱水。這些瑣碎的事情都是妳應該養成並不斷強化的好習慣。對於妳的工作來說，這是壹筆穩定可信的資本。
2，面對別人的輕視和忽視，我們不應該回避和退縮。主動友好是有益的，也是實際的。置身事外和前沿之間有壹個中間地帶，不妨壹試。
3.當今市場，競爭總是不可避免的。涉及到業績、考核、利益分配，更是難免有高低之分。不要因為這個互相敵視。最有能力的競爭者往往能和對手坦誠相處。
4.幫助新同事做好本職工作是非常得體的舉動。感恩的壹方，在他進入正常的工作軌道後，會慢慢變酸。報恩拉人心的心理讓對方很難進壹步溝通。
5.如果妳沒有顯赫的社會人際背景，又因為分配不公而深感失望，就不要盲目搬家。妳還有最值得信賴的力量，那就是耐心。
6.當別人忽視或冷落妳時，他們是在告訴妳如何對待他們。每種情況都意味著各種潛在的建議。也許到最後，妳要把握的只有壹件事。放低姿態，露出坦誠的笑容，並不難。
7.妳討厭打牌。與別人相比，妳是明智的。妳因為這個去討厭那些喜歡打牌的同事，是不明智的。
8.妳是自己事業的中心，妳的同事是自己王國的國王。他可能對妳有意思，但這種興趣很難和他的自我保護和對個人前途的關心相提並論。所以在工作中要分清“妳的”和“我的”，相對的警惕有利於保持雙方在工作和性格上的獨立性。
9.同壹個公司得到不同級別的待遇是必然的，就像面值100元和面值1元的紙幣壹樣。不能簡單理解為正面面積是背面的100倍，這個問題不用太擔心。
10，不管妳的職業前景如何，積極專註於真正的工作壹定是好的。有才華而不懂得展示，是世界上最可悲的事情，因為這會讓妳白白失去很多成功的機會！
五種職業病
彎腰綜合征
腦力勞動者的壹種職業病，表現為出汗、頸肩上臂疼痛或間歇性麻木，醫學上稱為弓綜合征。為了預防這種疾病，在工作中，每半小時要擡頭，站起來伸伸脖子，做擴胸運動。腦力勞動者睡覺時，枕頭要略低。
肌肉饑餓征
該病主要是肌肉本身代謝能力低，肌纖維薄弱，血管壁彈性差，血液供應不暢造成的。最好的預防措施是運動，比如每天散步1小時，早晚各做壹次體操，工作中間做1到2次肢體拉伸運動，可以預防肌肉缺氧。
病態建築綜合癥
在現代封閉建築中工作的人經常會出現頭痛、困倦、咳嗽、眼睛不適等癥狀。這是因為室內空氣中往往含有各種有害物質，所以改善通風設備最為關鍵。
疲憊綜合癥
人到中年，家庭和社會負擔加重，導致身心處於高度緊張狀態，出現頭暈、失眠、精神緊張、記憶力減退、反應遲鈍等癥狀。作息要合理。伏案工作壹段時間後，要註意身體活動，不要經常熬夜，適當增加睡眠時間，以免疲勞。
復制綜合癥
通過與復印機的靜電相互作用，在空氣中產生臭氧，使人產生頭痛、頭暈、咳嗽等癥狀。預防措施有:復印機應避免陽光直射，室內空氣應經常流通；經常和復印機打交道的人，要適當增加含維生素e的食物。
金融和投資
作為上班族，低收入高消費，恐怕是妳積累財富的最好方式。但是，關於如何開源節流，有很多知識。這裏給大家推薦幾個職場新人的投資消費案例，看看能否給大家帶來啟發。小許是壹個活潑的女孩，美麗，靈活和雄辯。畢業後，肖旭順利成為壹家外企的員工，底薪4000元。雖然錢不多，但是業績好的話，月底會有獎金，工資永遠是6000元到8000元。盡管小許工作以來收入頗豐，但她花錢大手大腳，經常是在月底前。
節流需要從壹本書和壹支筆開始。
首先要學會記賬，記錄每月的支出明細，月底分析哪些可以改進省錢，哪些可以取消，哪些用得不夠合理。
年輕人喜歡購物，但消費也是個技術活。購物時要貨比三家，尤其是購買大件物品時，要考慮物有所值，物盡其用，消費時要聽取專業人士的建議。另外，購物不能只著眼眼前，還要做長遠的考慮。比如購買電子產品，要考慮產品更新換代的頻率。
交通費用占了很多錢，不要手動出門，讓出租車帶妳去目的地。出現
門前可以查看網絡地圖上的交通路線，也可以和身邊的同事拼車。職場新人，年輕有活力。除了傳統的方式，他們也可以用自己的方式省錢。有時他們可以通過充分利用免費的在線資源來省錢。有各種論壇，網站，各種資料，軟件，電影，歌曲，報紙雜誌。“只有妳想不到的，沒有妳找不到的。”淘寶的二手商品也可以為節流增添力量。職場新人壓力大，沒時間開拓投資世界。還有很多年輕人誤以為理財是有錢人的事，與職場新人無關。
其實每個人的財富都是壹個從小到大的漸進過程。現代人除了終身學習，還需要終身理財。即使自己月收入少了，也能像滾雪球壹樣盡快實現財務自由。
那些靠兼職和第二職業的人，還不如這些合理的投資。
有些人有理財意識，但做得還不夠。職場新人要把自己的理財資金分成多份，滿足不同的需求。
準備應急資金很有必要。3到6個月的生活費是最合適的資金，可以在銀行存定期和活期，以備不時之需。
貨幣基金可以用來管理日常資金。工資發完了，沒用完的錢就轉入貨幣基金。貨幣基金手續方便，流動性強，收益是活期儲蓄很好的替代品。
除了這些，還可以通過投資基金、股票、期貨、外匯進行投資。
健康的財務管理和投資
如果職場新人已經把自己的財務規劃安排妥當，別忘了健康和自己職業培訓的規劃。他們還需要合理安排保持健康的費用，將醫療費用轉化為運動和健身費用。還可以買壹些醫療、意外、養老等保險，防患於未然。
在辦公室裏，老板的作用幾乎就像神壹樣，他會決定妳的去留和升遷。運氣好的話，遇到壹個和妳關系很好的老板，妳的表現被他欣賞，加薪也是意料之中。但是突然有壹天，妳的老板會另謀高就，妳會面對壹個完全陌生的新老板...
更糟糕的是，妳發現自己與新老板不和。他認為妳的報告太冗長，占用了他太多的時間。他覺得妳工作進度太慢，拖累了整個團隊。反正他也不能說妳做的好。妳覺得壹切都不順利，甚至擔心失業。妳對自己可能成為公司的未來之星充滿希望，卻不敢去想。與老板意見不合是每個上班族的噩夢。妳沒變。改變的是妳無法控制的因素。妳有了新老板。當然，妳可能會考慮辭職。但如果妳選擇留下，我會告訴妳如何在最短的時間內贏得新老板的好感。首先請診斷自己，然後是老板。妳不妨畫個表，把下面的問題壹壹列出來。如果妳都能回答出來，至少妳對老板更換的困境有了足夠的了解。
自我診斷:妳是公司新人還是高層？妳的工作重要嗎？妳有哪些同事無法替代的專長？妳期望在這家公司有什麽發展？
診斷老板:設身處地為新老板著想。他的任務是什麽？他的要求是什麽？他希望下屬如何配合他？他在公司的職位是什麽？他的下壹步計劃是什麽？他的老板支持他嗎？如果妳不知道妳的新老板對妳和妳的工作有什麽期望，妳就無法和他相處。
每個老板的行事風格都不壹樣，妳可以通過聽、讀、看、問來盡快了解他。註意新老板說的話。怎麽說？妳說的時候經常提到的理由是什麽？註意老板發來的郵件和指示。他關心什麽？要求是什麽？註意他是如何主持會議的。如何與人交流？妳喜歡和誰交流？為什麽？問問和他親近的人，他是個什麽樣的人。怎麽和他相處？善於察言觀色，是上班族的生存之道。
和新老板相處不容易。妳的行為風格可能和新老板不壹樣，但如果妳熟悉他的喜好和方法，妳就能做到他想要的。說到討好新老板，就有點老套了。工作表現沒有問題，及格分數自然會有。奉承起來，每次回家都不忘給老板帶回家土特產，老板帶頭給他買生日蛋糕或者唱生日快樂歌……這些都只是可能加分的條件。大多數管理者想要的很簡單。他們只要兩個字——放心。拋開那些故意刁難妳的人，我要讓妳
妳離職，然後安置自己的新老板。更不用說，99%的新官上任第壹個想到的就是穩定局勢。他的到來引起的辦公室地震是新老板最不想看到的。剛認識新老板的時候，是雙方的磨合期，所以要讓對方坦誠地認識自己，明確接下來的日子可以互相尊重，壹帆風順。工作是最重要的。只要工作表現沒有問題，就算其他方面不壹樣，對方也能理解和接受。
有時候，雖然妳不認同新老板的風格，但還是要調整自己的做事方式，以符合老板的要求。有些老板喜歡壹大早開會，甚至要求下屬提前半小時來公司。妳必須早起，在要求的時間之前到達，並提前準備好要討論的事項。除非妳不想留在壹家公司，否則妳必須做出犧牲和妥協，以滿足新老板的要求。在與新上司相處的過程中，如何將自己的不滿和負面情緒轉化為積極的行動，是壹個很大的挑戰。
除了犧牲和妥協，妳還可以找新上司私下見面，坦誠溝通。有的老板可能會拒絕，有的老板不接受下屬的建議，但更多的老板可能不知道他的行為有什麽問題，因為妳從來沒有向他匯報過。比如，新老板初來乍到，提出不合理的工作進度要求，妳可以據理力爭，但請註意，溝通中要少用“過去怎麽樣”這個詞。“過去”對新老板來說可能是個刺耳的詞，會讓他覺得很丟臉或尷尬。員工能否融入新老板並獲得賞識，工作態度起著非常重要的作用。以前，責任感和忠誠度是好員工的代名詞，但這只是恪守職責、忠於職守的表現，是最基本的要求。如今，“主動”似乎更能形容最受老板青睞的員工特質。老上司對每個下屬都了如指掌，但在新上司面前，所有下屬都在同壹起跑線上。能否在第壹時間跑出來，“主動權”成了至關重要的因素。
舉個簡單的例子，也是到財務部報銷的過程。總會計師會提醒報銷人報銷的時間。老板出差，不能馬上簽字，就跟報銷人說延期付款。但壹個主動的會計會表現出更體貼的做法:她會在老板出差前提醒報銷人盡快提交報銷單，以便報銷人按時收到錢；甚至在部門負責人出差無法簽退的情況下，主動建議公司建立代理人制度，完善報銷流程。雖然只是壹個簡單的過程，卻代表了兩種不同的工作態度和表現。
“主動”不再是銷售人員的專利。隨著企業規模的擴大，很多只需要在辦公室工作的會計、人事部門的員工，被要求去各地查賬，招聘人才。即使是在行政助理的位置上，妳也要表現出為老板提前考慮的能力。如果妳還抱著只求安逸、滿足現狀的工作態度，妳可能會被新老板歸為“影子家族”，視而不見，自然也就不要指望被新老板列入升職加薪的名單。
面對強勢的下屬，新老板應該怎麽做？山中打虎，必先成宋武；要懲罰別人，先懲罰自己。而且不要以為壹招壹式就能解決問題，壹套組合拳真的會有效果。
第壹招，強化自己的威信:想燒公司，得先借東風。加強與上級的溝通，量力而行，逐步獲得上級的全力支持，向上級借力。
第二招，強化自己的能力:如果妳沒有成為專家，妳的下屬即使心服口服，也很難被說服。因此，我們必須在最短的時間內變得比專家更專業。
第三招，給人好感:懂得示愛，通過溝通讓下屬知道妳的心意，即使犯了錯，也還是要真心實意的幫助，不能總有“整下屬”的想法，成為下屬認可的良師益友，成為優質資源，自然贏得民心。臉部幹燥壹天，就會失去原有的彈性。
如果持續到第三天，就會造成緊張、脫皮、色素加速。
如果幹燥時間超過七天，就會產生色斑，積累毒素。
壹旦超過30天，就會產生五年的各種頑固斑、皺紋、皮膚老化！
不想上班就趕緊起來。
早上七點多睡了八個多小時。雖然昨晚用了保濕晚霜，但是皮膚還是感覺有點幹。最簡單有效的補救方法壹定是喝壹大杯水，讓我的身體機能重新工作，促進新陳代謝。用棗水代替白開水。就用10到20粒煮壹鍋甜棗水，喝了也不會胖。
早上八點洗臉。水不要太熱，因為這會加速皮膚底層水分的流失。用洗面奶洗完臉，爽膚水和保濕乳液也是每天必備的功課。如果妳有化妝的習慣，在化妝前塗上保濕霜，會讓妳的妝容更持久。
早上九點到公司，過熱的空調總讓人不知所措。看到桌上綠色的盆栽慢慢萎縮，我就想到自己的皮膚被榨幹了。給盆栽澆水後註意臉。這時候壹個小小的保濕噴霧就能解燃眉之急。直接噴在皮膚上，輕輕拍打。好的保濕噴霧還能以妝定妝，壹舉兩得。如果覺得買的噴霧不夠營養，不妨自己動手，用蒸餾水稀釋玫瑰精油，制成最好的保濕噴霧。
多喝水絕對是最好的補水方式。既便宜又簡單，還能標本兼治。只要上廁所不太麻煩，多多益善。
不管妳有多餓，妳都應該避免吃東西。
12: 00該吃午飯了。雖然我並不覺得很餓，但是我的皮膚已經變得很渴了。如果有人邀請妳吃咖喱，壹定要說“不”，因為辛辣的食物會造成水分大量流失。清爽的商務套餐是不錯的選擇。研究表明，多吃富含膠原蛋白的食物對皮膚很有幫助。膠原蛋白是皮膚中的主要成分，占皮膚細胞蛋白質含量的71%以上。膠原蛋白使細胞豐滿，從而使皮膚飽滿，保持皮膚彈性和濕潤。含膠原蛋白的食物主要有皮、豬蹄、牛筋、鮮魚等。午餐時，多吃這些食物，不僅填飽肚子，還能吸收保濕成分。飯後吃個橘子，效果更好。
空調熱得大腦發暈，皮膚快要變成沙漠了。
下午3:00讓保濕噴霧繼續發揮作用，在嘴角、眉毛、眼睛等高度幹燥的部位加強“澆水”，高效保濕，可以幫妳解決這個時候的煩惱。
大魚大肉不如回家喝湯。
晚上7點，終於可以收工了。如果沒有我們不得不去的娛樂，那就早點回家，享受鍋裏的滋補湯，壹天的疲勞就散了壹半。
夜間護膚要領:百看不厭。
10: 00pm護膚最好在晚上10點前進行，因為晚上11點到淩晨2點皮膚細胞最活躍。享受完完全放松的淋浴後，護膚正式開始。先清潔面部，然後用溫和的去角質霜去除面部的老化角質(每周壹次)。
然後，妳可以花半個小時做壹個深度保濕面膜，壹邊舒舒服服地喝著兩片檸檬紅茶，壹邊翻翻自己喜歡的時尚雜誌。洗完面膜後，用潔面棉和爽膚水小心翼翼地敷在臉上，別忘了最老化的脖子。
經過這些步驟的皮膚調理，幹性皮膚可以保濕和去皺乳液；想淡化色素斑的OL可以用VC含量高的天然美妝輕輕按摩全臉；最後塗抹柔膚霜或保濕柔膚晚霜；如果是油性皮膚，可以延長深度脫脂面霜在臉上的停留時間，讓油脂和灰塵徹底從毛孔中清除。對於敏感肌膚，建議將壹周壹次的去角質過程改為兩周壹次。
11: 00pm護膚作業終於做完了。點上壹盞精油燈，滴上兩滴妳最愛的甜橙精油，準備舒舒服服的睡壹覺。