1.面對自己的心理障礙。
2.遵循科學的治療規律。
3.選擇合適的心理醫生。
4.尋求專業的藥物治療。
預防心理障礙：
1.培養興趣，積極參加戶外活動。
2.學會交往，處理好人際關系。
3.增強自信，多將想法付諸行動。
4.穩定心態，坦然面對困難。
5.知足常樂，不要追求完美。
6.加強修養，避免劣性刺激。