1.制定合理的還款計劃:制定詳細的還款計劃，根據自己的經濟情況和收入合理安排每筆貸款的還款時間和金額。
2.優先償還高息貸款:以高息網貸為主，優先償還高息貸款，以減少利息支出，逐步降低債務總額。
3.減少日常開支:檢討日常開支，削減不必要的消費，存錢還款。妳可以列出支出預算表，按照計劃進行消費。
4.尋求降低利率或延期還款:與貸款機構溝通，嘗試尋求降低利率或延長還款期限的協議。這有助於減輕負擔並提供更多的靈活性。
5.借助專業的咨詢服務:可以咨詢專業機構或理財顧問，尋求他們的建議和幫助，了解更多的債務管理和理財規劃。
總結:杜絕過度網貸，主要是要制定合理的還款計劃，優先償還高息貸款。同時，削減開支、尋求延期還款、專業咨詢服務也是有效的方法。重要的是保持財務紀律和自律，逐步償還債務，避免再次陷入過度借貸。
擴展數據:
根據合同法和銀監會關於互聯網金融的規定，我國對網貸活動進行監管。同時，要註意遵守相關法律法規，確保貸款和還款行為合法合規。