1.與網貸客服人員溝通，態度好，說明自己的情況，表示會還款，要求延期壹段時間；
2.禁止網貸客戶訪問妳的通訊錄；
3.向父母朋友坦白，讓他們幫妳償還；
4.如果對方在催款時有恐嚇、威脅行為，並且嚴重影響到妳的生活，可以直接報警；
5.抱怨對方。現在禁止小貸平臺壹直騷擾借款人。您可以保留證據並提交給當地工商局和監管部門。
擴展數據:
貸款有風險，所以貸款需要謹慎。
當貸款金額越來越大，他們無力應對時，很大壹部分人會選擇以貸養貸，甚至可能進行非法貸款。後果顯而易見。而且如果沒有利潤，公司怎麽會願意隨便借錢給妳呢？這些貸款大多是有息的，而且越滾越多。網上有很多案例，壹個大學生因為貸款的壓力而服用壹整瓶藥自殺，或者某某為了逃避債務而成為乞丐。這壹血淋淋的教訓值得人們警醒。
如今，中國已經逐漸進入老齡化社會，並且有許多家庭是獨生子女。如今，當許多90後面臨子女教育和贍養父母時，他們很難用微薄的收入養活兩個家庭。再加上外界誘惑太多，很容易產生負債型消費。因此，整頓借貸消費亂象是相當必要的。“借貸有風險，放貸需謹慎”這句話並不是壹句廢話，而是壹個又壹個事實告訴我們，世界上沒有免費的午餐。每個人在消費時都必須評估自己的經濟實力。
此外，為了遏制這種不正之風，相關監管部門應不斷加強整頓，規範互聯網金融行業朝著正確的方向發展。同時，我們也應該引導年輕壹代進行正確的消費，不要被自己的欲望所裹挾。此外，金融業在與借貸平臺合作時，必須嚴格控制平臺的借貸資質，尤其是對於變相分期付款等業務。如果真的需要貸款，壹定要選擇正規的金融機構和產品，不要輕易在不熟悉的網絡平臺上申請貸款。