1.制定還款計劃:回顧自己的收支情況，制定合理的還款計劃。保證每月還款額在預算之內。
2.協商延期或分期付款:與借款人溝通，說明自己的困境，要求延期或分期付款安排。壹些貸款人可能會考慮提供更寬松的還款條件。
3.削減開支:盡量削減不必要的開支，這樣可以有更多的資金用於還款。可以優先償還利息高的債務，暫時放棄壹些非必需品。
4.求助:如果還款困難，可以向專業人士(如債務咨詢機構)尋求建議和解決辦法。他們可以提供具體的建議來幫助妳處理這種情況。
5.避免新增貸款:避免繼續借款，防止債務進壹步積累。
總結:
面對無法繼續借款而不得不還款的情況，制定還款計劃、與借款人協商、削減開支、尋求幫助是解決問題的幾種途徑。重要的是保持積極的態度，並采取措施防止類似情況再次發生。
與問題相關的擴展信息:
-中國人民銀行(www.pbc.gov.cn)網站提供壹些關於個人信貸和借貸的指導和政策信息。
-中國銀行業監督管理委員會(www.cbirc.gov.cn)網站還提供金融消費者權益保護和債務咨詢信息。