等額本息計算公式是：每月還款金額=貸款本金×月利率×(1+月利率)^還款月數÷[(1+月利率)^還款月數-1]。例如，以10000元本金貸款10年，年利率6.65%，等額本息每月需還款約114.31元，總計還款13717.52元，利息為3717.52元。
相比之下，等額本金的計算方法是：每月還款額包括本金部分和剩余本金產生的利息，首月還款138.75元，之後每月遞減。以同樣例子計算，總計還款13352.71元，利息為3352.71元，可以看到，等額本金的總利息較低，但每月還款額會有所波動。
這兩種還款方式各有優缺點，選擇哪種方式取決於個人的財務規劃和風險承受能力。如果您註重資金的穩定性，可以選擇等額本息；如果您希望利息支出較少，等額本金可能更合適。希望這些信息能幫助您做出決策。