1.與借貸機構協商還款:40萬元債務壹次性還清難度很大。這時候可以和貸款機構協商，選擇分期還款或者延期還款，可以減輕還款壓力。
2.改變自己的消費習慣:如果借錢主要用於消費，就要改變自己的消費習慣。只買自己最需要的，省下壹些不必要的開支，這樣可以省下壹大筆錢來還債。
3.出售房產折價:名下有房產和車輛的，可以出售折價。這是壹種只有在特殊時期才會采用的方法，使用這種方法時要慎重考慮。
4.先在征信報告上還款:如果負債40萬，需要有計劃的還款。在這些貸款中，妳要先用征信還款，再用合理的利息歸還貸款。如果是利息不合理的貸款，只需要在合法範圍內返還利息即可。