1.報警:可以向當地公安機關報案，說明被征收方侵犯了妳的人身權益，並提供相關證據和通訊錄的濫用情況。
2.協商分期還款:壹旦報警，可以要求改變原有還款方式，提出合理的分期還款方案，減輕經濟負擔。積極與債權人溝通，確保所有談判細節和協議都有書面記錄。
3.法律保護:中國法律保護債務人的權益，禁止催收過程中的惡意騷擾和侵犯隱私。如果催收方違法，妳可以根據具體情況采取法律手段維護自己的權益。
總結:如遇催收問題，建議報警並與債權人協商，尋求合理的解決方案。同時，了解相關法律法規，保護個人權益也是非常重要的。請註意，以上回答僅適用於中國法律制度下的情況。