首先，及時溝通和妥善安排還款。在貸款逾期後，應立即與貸款機構聯系，說明情況並提出還款安排意願。積極與貸款機構溝通，以尋求適當的還款安排，避免進壹步滯納金的累積。通過與貸款機構的溝通，表明自己的還款意願和能力，爭取合理的還款期限和分期付款的方式。
其次，盡力還清逾期款項。盡快籌集資金，盡量壹次性徹底還清貸款本金和利息，以減少逾期造成的損失。可以通過借錢朋友、家人等渠道募集資金，或者靈活調整日常開支，節省開支以加快還款進度。如果壹次性還清不可行，可以與貸款機構協商安排合理的分期還款方式。
此外，積極拓寬收入來源，增加還款能力。可以尋找兼職、加班或者找到其他收入來源，提高還款能力，減輕貸款逾期造成的負面影響。適時調整自己的消費行為，合理規劃財務預算，確保每月有足夠的資金用於償還逾期貸款。
總結起來，貸款逾期將嚴重影響個人信用，導致貸款利率升高等問題，但通過及時溝通、安排合理還款方式、盡力還清逾期款項以及拓寬收入來源，可以拯救自己的信用狀況，減輕逾期帶來的危害。
擴展資料：
根據中國相關法律規定，貸款逾期超過90天會被列入個人信用記錄，由征信機構記錄並對個人信用評級進行調整。逾期記錄將在個人信用報告中保留2年以上，對個人信用評級和信用記錄產生持續影響。銀行、信用機構等金融機構在進行貸款審批、信用卡申請、房屋租賃等方面都會參考個人信用報告，而逾期記錄會成為負面因素，影響相關申請的通過。
在貸款逾期後，貸款機構有權采取法律手段追討欠款，如通過法院起訴、采取法律強制措施等。這可能導致進壹步的法律糾紛和額外費用的產生。因此，及時溝通和妥善安排還款，是逾期拯救的首要步驟。
此外，對於信用評級降低的情況，個人可以通過逐步改善信用記錄來提升信用評級。及時償還所有債務、避免逾期、保持良好的還款記錄，可以逐漸恢復信用狀況。同時，正常使用信用卡，合理借還款，也有助於恢復信用評級。
總之，貸款逾期對個人信用帶來嚴重危害，但通過及時溝通、安排合理還款方式、盡力還清逾期款項以及拓寬收入來源，可以拯救個人信用，減輕逾期帶來的負面影響。