第壹，算清楚自己到底借了多少錢，本金多少，無論任何貸款，利息多高，本金都是要還的。不要幻想借錢可以不還。
第二，計算壹下自己的收入，流水，算清楚自己每個月能拿多少錢還債。
第三，告訴家人，做好通訊錄被轟炸的準備，這沒啥可怕的。有房子的鎖定房子，下面有說。壹定要告訴家人，壹家人壹起抗，壹點事沒有。而且全家人抱成刺猬，誰都沒轍。
好了做好上面的工作，下面的步驟至關重要！按我說的妳可能連征信不良都不會上。
第壹，自爆步驟，電話錄音，主動聯系所有債主，（壹般房貸除外）對是所有的債主。包含銀行信用卡，支付寶網貸，告知自己財務狀況崩潰，無力償還，要求面談還款計劃，同時對每壹個債主告知其他債主債權情況，必要可以發公函，保留公函底單。另外壹般情況下對方如果不派人來，就說償還順序排後面了。這壹步就是要把所有債主綁壹起。
解釋壹下，無論征信或者其他催收手段針對的都是惡意拖欠，什麽叫惡意拖欠？就是有錢不還，而妳是真的財務崩潰，又主動告知，這就不是惡意拖欠。
第二部步，制定妳的還款計劃，例如妳每月能還兩千，欠四家債主，按債務比例分配，並保證自己收入還款比例，就是以後掙得多會多還。同時要求不再計算利息。不然就永遠還不清，如果對方不同意，那就繼續協商，無休止協商，協商期間每月還個百八十，甚至可以讓債主們自己開會討論怎麽分配的問題，按時間先後，還是數額先後？或者償還順序。放心，他們討論不出個什麽結果，最後還是要按妳說的辦。
解釋：債主各方可以相互制衡，如果有壹家起訴，其他債主也會起訴，壹起起訴的結果還是大家壹起商定還款計劃！這裏有個理解，就是法院是幹什麽的，法院解決的是妳該不該還錢的問題，這不用法院判決，我認賬啊，我沒賴賬，只是償還能力有限，起訴的結果差不多還是每月給妳留最低生活費。就是商談期間，每月每家也還個壹百二百的。甚至都沒法起訴妳，法院問他說不還了嗎？妳沒說不還吧，妳認賬！不賴賬！法院又問，他不給妳錢了嗎？沒有吧，妳就是還壹塊也不能說妳完全不還錢！嫌還的少妳們再回去協商。
好房子問題，有些童鞋有房子，可能還在還貸，如果他們要求妳賣房還貸，妳不同意，必須經過起訴，法院判決，而且堅持所有債主壹視同仁。這樣情況就變得復雜了單壹債主起訴妳，需要壹審二審，法院執行拍賣，這個過程最快要壹年，慢點壹年半都解決不了，而且還要給妳租六年房子，提前還貸，這是個很崩潰的過程，但是多個債主，他們達不成壹致，這個過程更難。
第二，鎖定房子，這個需要有前瞻性，當妳意識到妳可能陷入網貸時候第壹步就這麽幹。妳去找妳爹，借壹萬，至少五年後還，要有完整正規合同，然後用房子抵押，辦理抵押登記。妳這房子就被抵押鎖住了，妳爹又不會出賣妳。
第三步，就是按月還款了，只要不斷就沒事，有問題主動聯系，不失聯，慢慢妳就上岸了
應對暴力催收：暴力催收是違法的，保留證據，報警。其他的不展開說，不然有教導如何當老賴的嫌疑。給大家講個故事，自己體會。
催收人員上門，欠錢的態度出奇的好，好到發指，磕頭壹把鼻涕壹把淚的求債主多寬限時間，然後抱著催收人員的腿叫爹。按照常理，壹般人受不了。催收人員會走的。
走了，欠錢人報警說遭到威脅，人都嚇傻了，嚇得抱著對方腿叫爹……
最後奉勸，不要沾染網貸，要欠就欠銀行的吧，銀行不就是用來欠的？銀行不會亂來，銀行不怕錢丟，怕的是賬爛，變成爛賬銀行考核受不了，妳主動商談，這賬就不是完全的爛賬，按照我說的步驟相當於把所有問題拿上臺面，公事公辦！而且越大的債務越不用擔心，而且妳要做壹只誠懇的豬，態度很誠懇，越誠懇離開水越遠。而且我見識過債主開會情況有的氛圍很詭異，有個債主錢少，說錢我不要了，我要以詐騙報警讓欠錢者判幾年！其他債主慌了。也有欠錢的說，我自己自首，以詐騙罪自首，進去幾年，大家放心，我不賴賬，我出來也壹定賺錢還賬……債主們表示妳沒有犯罪，妳不是詐騙！……
還有的人更有意思，我每月還款是吧，每月給現金，讓債主上門取，妳想啊互聯網借貸，怎麽可能全國各地都有分支？為啥不讓銀行轉賬呢？答，已被凍結，自己或者家人拿現金去銀行立即就會被扣走·····所有認識的熟人都欠錢，委托他人就被截留了········
發了這回答後有無數的孩子打電話問我，其實我覺得已經說的很清楚了，可讓我吃驚於這些孩子們竟然會受困與基本的商談，不知道怎麽商談？我的天啊，協商，協商，協商，這還需要我教妳？這點事都搞不定就出來混？沒有文化，沒有本事，在這時代怎麽混？
好吧，我舉例，告訴大家壹個協商的套路，我這裏教的是臺面上的處理辦法：那就是妳真的沒錢，妳若是有錢不還，那就是老賴了。但是有收入，想還錢的，至於妳想當老賴，這違背價值觀的事情我不說。
假如，妳欠10萬貸款，可能是本金+小部分利息，如果繼續利滾利，妳可能永遠還不上了。
第二，妳手裏可能剩三千塊錢，然後妳的工作每月能收入4000，扣除生活費每月最大能還2500。(我從來不高估孩子們的收入，知乎月薪過萬的，可以繞路了）
第三，妳需要準備的個人征信報告，月收入流水證明等等，這些東西來證明妳不是不還錢，而是能力有限。電話暢通，有電話必然接。必要時和親戚朋友先說好，如果親戚朋友接到催收電話，讓親戚朋友告訴他們，妳正在努力賺錢償還債務，有事找妳本人。
好了，妳會接到催收電話，這很正常，第壹，要求和他們管事的談還款計劃，第二要求加微信，第三，要求對方出示委托授權資料，就是證明對方是妳網貸授權的，別妳還了錢，網貸方不認賬就完蛋了，遇上李鬼了。同時打電話給網貸公司，要求核實和妳交接的人的真實性，保留錄音。這樣妳和對方的微信交流就有了合法性，有效性。
以上是基本的工作，如果這些童鞋們還做不好，妳們幹脆找塊豆腐撞死算了，後面不用看了。
好了，正戲開始了，常看我其他回答的童鞋們，知道我辦事的三大斧頭：立牌坊，扣帽子，拍馬屁。
第壹步，立牌坊，如實說明自己的財務狀況，堅決的表示自己信奉欠債還錢，天經地義；自己信守承諾，言出必行！有債必償！這話壹般應該從債主嘴裏說出來，不過從妳債務人嘴裏說出來，別有壹番味道。
第二步：告訴，對方妳的償還計劃，就是每月還款2000元（原計劃是2500，留500討價還價的空間），要求對方停止計算利息（壹般完全停止不太容易，可以商定存款利息，最高不超過房貸利息），要求對方確認債權數額（就是商談妳最後到底欠多少錢），然後大約兩年半償還完畢。
重要的步驟來了：這壹步叫擲地有聲，簡單點就是用錢砸！
妳說，為了表示自己的誠意，如果對方同意，自己立即支付2000元，如果自己以後遵守承諾，這2000，就算我還款了，如果自己說話不算數，這2000白搭，我還是欠妳10萬元，妳去告我吧。然後甩出10個200元的微信紅包，上面寫上“同意了就收下”用錢來砸出誠意，這辦法屢試不爽。
壹般情況下，對方可能沒有拍板的權限，對方需要上報請示。
這時候，妳在拿出第二把斧頭，拍馬屁，說妳們催收的也不容易，有壓力，有任務，搞不好還要被挨罵，要不回錢也沒有收入，然後砸出20元紅包，寫上：辛苦費
根據我的經驗，對方壹般會同意妳的方案，收下妳的2000元紅包，最多再討價還價，讓妳多還點，妳說自己會努力多賺錢爭取早日償還，因為妳提交了工資流水，資產報告後（包含名下所有銀行卡的流水）他們會知道妳真的沒錢，如果要和妳打官司，妳就是到法院裏也是拿出上面的壹套還款計劃來。法院本質上是回答妳該不該還錢，至於妳怎麽還，多久還，還是妳們協商的。對方要是收下妳的錢不同意妳的方案，那妳就咬死對方不守信用，那就拖壹個月再來壹輪談判，反正妳計劃就是每月還2000。
第三步，最後壹斧頭，扣帽子，對方既然收了妳的錢，那就是同意的，妳只要按時還錢，他們不會騷擾妳和妳的家人，妳說，妳相信對方和妳壹樣會信守承諾。
好了，努力掙錢吧，早日上岸，吸取教訓，早日重新為人！
啥？想不還錢？咳……咳，這個可不好意思教啊，要不給個提示？
來，以吏為師，跟朝廷學學，什麽叫債轉股………………
金融的最核心技能就是如何合理合法的不用還錢，壹流的高手讓妳心甘情願給錢！給錢都得排隊！
記著，錢乃身外之物！身外無物！什麽叫身外之物？怎麽看待身外之物？
天地不仁，以萬物為芻狗！
別當真，開個玩笑，欠債還錢，天經地義！只是這兩句俗語後面有大段空白可供遐想。
真實經歷。 希望妳勇敢地面對 盡量找正規銀行先借貸壹筆錢出來 把所有的網貸還了。網貸的年化利息高達18%左右 而且基本都是等額本息。對每個人來說 壓力很大很大。我因為生意 以及付員工工資借了差不多25萬左右 借了兩年。我每個月都是按時還款的 但壓力真的真的很大 （我每個月流水很多 所以還是能盤得出來 並且壹次都沒有逾期過 我個人很看重信用）。前幾天 我壹咬牙 銀行裏貸款了30萬。年利息才3.85左右（政府補貼30%利息） 瞬間還光所有網貸 整個人都輕松很多 精氣神都不壹樣了。相信我 別再網貸了 真的壓力很大 光每個月的等額本息都能壓死人。我以前兩年 每個月還款2萬多..... 現在銀行對個人貸款也比較輕松 我去貸款 當天就批下來了30萬。所以 加油吧 壹定能脫離網貸魔咒的。相信妳自己 多找找銀行 看看願不願意貸款給妳。
其實不要那麽悲觀，努力賺錢，努力工作，總會還上的只要不放棄苦點不怕，想想辦法，有很多方法都可以慢慢還上，我曾經也是和妳們壹樣的，懂得花錢就懂得賺錢的，路就在眼前只是不想走。只要有穩定工作再努力其他方法總是可以。也是可以找管道業，副業道，壹兩年之後都能還完了。
網貸及相關催收公司不除民無寧日，希望政府加以重視嚴厲打擊取締，他們毒害了多少中國家庭和年輕壹代人，
盡早上岸吧，我之前欠了三十多萬網貸，愁的每天夜不能寐，後來自己真的承受不了壓力了只能心壹橫跟家裏說了實話，我舅舅們表姐表妹們全部解囊相助，我對象也幫我還了10萬的欠款，終於清了，那天我覺得空氣都是新鮮的，那天的晚上我睡的很好，很踏實。現在我每個月存5000，還家裏的親戚們，今年第壹年已經還完70000了，自己很開心，生活在正軌真的很重要！
被網貸壓的不能喘氣，我該怎麽辦？這個問題遇到誰的身上都會很糾結困惑的，但還是要去面對去解決的，我個人的建議如下。
首先，還是要先調整心態去面對，就拿我自己來說，就是因為不敢去面對催收電話也好，怕朋友知道，礙於面子，所以以貸養貸，導致越陷越深，到最後真的無力償還，才下定決心強制停掉，開始學習網貸的各種法律法規。
其實自己當初知道利息高的，但是確實不知道法律依據在哪，人被逼到壹定的程度才會開始去思考壹些東西，雖然我欠錢，但是我不是想逃避債務，或者惡意不去還。但是，網貸大部分都有違規的地方，就拿我自己借的這些來說，有的年利率甚至高達50%多，我在難的時候妳們願意借錢給我，我很感激，但是高利貸是犯法的，還跟我們老百姓玩文字 遊戲 ，坑騙我們的血汗錢，調整好心態，學習關於網貸的法律知識，才能走上自我救贖的道理。
其次，靜下心來，好好工作，努力掙錢，我不是無賴，騙子，借錢我肯定要還，但是在合理合規的範圍內，違法違規的堅持鬥爭到底，認真工作，爭取早日實現財務自由。
雖然說的很輕松，但是真的很難做到，催收沒血性，總之努力學習，努力調整心態，認真賺錢，總有出頭的壹日，大家壹起加油吧，努力，努力，努力。
現在的年輕人好多都有貸款，沒辦法啊我也是有貸款，自己創業失敗了，欠了好多錢，都不敢出去面對人!不過再難的路也得走啊！在考慮擺攤從新開始!積極的面對新的生活!
很高興回答妳的問題，如果妳欠了很多的網貸，壓力大的喘不過氣怎麽辦？
我給妳壹些建議，希望能幫到妳，及早上岸，遠離網貸！
首先自己準備壹個本，壹支筆，妳要詳細記錄妳欠的各個平臺網貸的情況，本金多少，利息多少，壹定要詳細記錄。有很多朋友最後被網貸逼得走投無路，每天渾渾噩噩可是都不知道自己欠了多少！
比如說妳每個月收入3000元，妳這個時候妳需要有工作了，穩定收入的重要性。很多人說都這樣了壹個月3000的去上班還到哪輩子啊！但是妳要想想這個時候還去創業，連個穩定收入都沒了，那麽在失敗或者長時間沒收入，怎麽辦？
是很多網貸朋友最頭疼的事情了，借錢的時候沒有給家裏說，也許當時不想讓家人擔心，但是現如今的情況壹定要及時的通知家裏，給家人壹個心理準備，和家人坐下來好好聊聊！說明情況！
即使這個時候妳不通知家人，只要妳還不上，家人壹樣會知道的，那個時候他們的心情是怎麽樣的！沒有心理準備更加可怕！
這個時候通知家人，家人也能和妳壹起面對，***同陪妳渡過難關！因為這個時候只有家人才會義無反顧的幫妳！
杜絕拆了東墻，補西墻的狀態！
千萬杜絕，很多朋友被網貸壓的喘不過氣都是因為這個套路，用這個平臺還下壹個平臺，循環往復最後進入無限而循環。
妳要做到有多少還多少，別不理這些平臺，雖然妳真的還不上，但是絕大多數平臺也不願意跟妳翻臉，也會好說好商量，妳就是還不上，他們也沒辦法，但是只要妳態度好，能聯系到，他們也不願意把情況弄得糟糕！如果遇到暴力催收，惡意催收的壹定要保留好電話錄音和聊天記錄，這是保護妳的證據！
妳把妳月收入流水證明和壹切能證明妳實際情況的證明準備好，當然讓妳準備這些不是讓妳不還錢，找借口！而是協商！
妳看我就是能力有限，收入就這麽多，但是每個月我需要還這麽多，我肯定還錢，但是妳們得給我時間，需要和平臺協商，每個平臺處理這種情況很多，他們也會給出妳合適的辦法的！這壹切的前提是妳必須要按照之前的五步走，能聯系到妳才行！
欠錢還錢天經地義，妳用了人家的錢，這就要還錢，這就是道理，有朋友自己感覺聰明，把平臺app卸載了，手機號也換了，認為沒事了就！其實真的就是掩耳盜鈴！
如果說他們是砍頭息，無牌照放貸或者違法的套路，那麽也需要找相關律師朋友，學會保護自己的同時，選擇什麽方式進行保護自己！
很多朋友想著壹夜暴富，那說實話妳活該欠錢，這種心態就讓妳自己好不了！
其實現在很多副業，尤其是今年格外的多，掙錢的不少，但是不掙錢騙局也不少！這個時候不僅要慎重選擇，還要恒定壹個心態，我得用努力和時間去換錢了，我很需要錢！
別這個時候了還幻想我能壹夜暴富了！
如果說妳現在壹個月收入2000多，又欠了這麽多錢，就要想盡辦法去做副業去賺錢！但是壹定是合適自己的，
那天壹個粉絲跟我說：XXX項目能做嗎？我發現很多人在做！
我說：項目現在多如牛毛，什麽樣的都有，但不是什麽都合適妳，什麽都能讓妳賺錢！
找到壹個合適自己的副業很重要，壹定記住我說的適合妳才行！這就是為什麽很多人副業不賺錢的原因，因為這個副業他根本就不擅長！怎麽會賺錢！
最後送妳壹句話不管是創業失敗，賭博，還是為了家庭而走上了這條路，不管什麽樣的原因，都不是我們逃避的借口，我們都應該勇於面對和承擔，壹味的逃避那是不負責的表現。當妳上岸之後妳會發現壹切光明，這會也是妳成長的最佳時刻！沒問題的！妳可以的！
現在的孩子受不了窮，吃不了苦.，自己沒有能力掙錢，不爰惜錢，花錢如流水，整天向父母要，時間長了父母也不好好給了，就想歪主意，網貸公司抓住了這些的特點，給妳放貸。陰陽合同，貸壹萬塊錢，只給七千，還要按壹萬塊錢走息。利息高的驚人，壹塊錢壹天1角5分的錢的息。使許多人，越陷越深。前幾天有媒體暴光，壹個孩子貸了五千塊錢，兩年利息就是幾十萬。最後自盡，所以網貸千萬制碰。.
二十七的人了，不想著怎麽掙錢賺錢，整向父母要哪怎麽行？再說，父母的錢也來之不易，怎能忿心要他們的錢。父母老了沒有經濟來源，又向誰要錢？還有很多網貸。這樣的孩子還不如死了算了。..
父母辛辛苦苦把妳養大，容易嗎？.還供妳上大學。孩子為什麽不替他們想想。只圖妳花天酒地，良心何在？這樣茍且的活著真的不如死了，活在世上不能給父母帶來快樂，卻帶來無比的傷疼。.
孩子醒醒吧。要踏踏實實做人，辛辛苦苦工作，用智慧和汗水創造財富！別向父母要錢了，別在網貸了。看看父母腰都彎了，頭發也白了。在有生之年享受點人間歡樂！
有妳才精彩祝大家周五愉快
我不怕欠錢，但我怕被爆通訊錄！怕當家人朋友知道我欠那麽多錢時的表情，不管是關心的還是責怪的，我都不想！