1、改變還款方式。
適當延長還款時間是個不錯的辦法，這樣每個月的還款額就會相應減少。如果感到還款壓力大，還款方式可以選擇等額本息，並且適當的延長還款時間，這樣每月的還款金額也會隨之減少，壓力也會小些。
2、緩解房貸壓力的方法
借款人可與銀行協商，要求暫時只還利息，不還本金。銀行因為有房子作為抵押物，所以通常會接受借款人的提議，而且這樣銀行可以多賺點利息。由於短期資金周轉不便導致貸款不能及時償還的人，可以在銀行辦理無抵押信用貸類業務緩解當前還款壓力。
3、節流，減少開支
每月的收入壹到手，除留下部分生活支出外，其余的壹定要做強制儲蓄。而且既然需要還房貸，生活支出減少是必然，壹定要減少不必要的開支，能省壹點是壹點，要知道點點滴滴，聚沙成塔。
4、開源，學會理財
除了減少自家的開支外，還要多找找賺錢的途徑，業余時間可以做做兼職和副業，當然最重要的還是要以錢生錢，買壹些理財產品。需要提醒的是，理財最重要的是安全哦，要選擇保本息理財平臺。
5、擺正心態
房貸只是生活的壹部分，不能壹早醒來，腦子裏就想著這個月又要有多少多少的房貸，那麽對於妳來說，這個狀態會給妳心靈造成陰影，壹定要擺正好心態，相信自己，相信自己能在很快的時間內就能還掉所有的貸款，擺脫房貸的壓力！
小額貸款不還怎麽辦小額貸款不還後果：
1、確實沒有償還能力的，應當與信貸公司進行協商，寬展還款期間或者分期歸還。
2、如果信貸公司起訴到法院勝訴之後，在履行期未履行法院判決，會申請法院強制執行。
3、法院在受理強制執行時，會依法查詢貸款人名下的房產、車輛、證券和存款。
4、貸款人名下沒有可供執行的財產而又拒絕履行法院的生效判決，則有逾期還款等負面信息記錄在個人的信用報告中並被限制高消費及出入境，甚至有可能會被司法拘留。
5、有能力而拒不執行的情況下，涉嫌拒不執行判決、裁定罪。
法律依據：《中華人民***和國刑法》 第三百壹十三條 拒不執行判決、裁定罪 對人民法院的判決、裁定有能力執行而拒不執行，情節嚴重的，處三年以下有期徒刑、拘役或者罰金。
我欠小額貸款10萬，還不上怎麽辦？以房屋貸款為例，可以參考以下幾個辦法：
1、申請延期還貸
借款人在原按揭合同履行期間，如不能按照原還款計劃按期歸還貸款，可向貸款行提出延長借款期限的書面申請，經貸款機構批準後，簽訂個人住房借款延期還款協議並辦理有關手續，同時擔保人在延期還款協議上簽字。
借款人申請借款延期只限壹次，原借款期限與延長期限之和最長不超過30年，原借款期限加上延長期限達到新的利率期限檔次時，從延期之日起，貸款利息按新的期限檔次利率計收。已計收的利息不再調整。
2、轉讓、出售房屋
征得借款機構同意，將購買的房屋轉讓、出售，用轉讓、出售所得的款項歸還貸款；由新的購買者與銀行訂立抵押合同，由新的購買者繼續履行還款義務。這雖然不是理想的方法，但比之銀行通過拍賣或是訴訟來解決，要主動得多，經濟損失也更小。
3、拍賣房產
銀行拍賣貸款人的房產後，會只扣留貸款人欠銀行的款項部分，包括未嘗還本金+利息+罰息，如果還有多的將會退還給貸款人。
擴展資料：
以房貸還不上為例，可以申請貸款延期，如果貸款還款期限將至，無力償還欠款，可聯系銀行或放貸機構申請延期以緩解還款壓力，建議提前壹個月申請。如此做法的好處，自然是不會產生預期利息，也不會被銀行列入黑名單。
申請賬單分期，如果是某壹期信用卡賬單金額較大，或暫時資金緊張，可致電銀行客服辦理賬單分期。這樣既減輕了還款壓力，也不至於影響個人信用記錄。此外最低還款雖也不會導致信用受損，但相應的手續費、利息，要比賬單分期高壹些。
最後就是找親戚朋友借錢，若欠款金額較小，可找親戚朋友借錢先還上，以免產生逾期費用，甚至影響個人信用記錄。
人民網-如果有壹天“房奴”無力償還房貸咋辦？