1.主動聯系銀行:持卡人如有信用卡逾期，應主動聯系銀行，說明自己的困難，要求減免滯納金和利息。
2.信用記錄良好:持卡人的信用記錄會在壹定程度上影響銀行是否同意減免滯納金和利息。如果持卡人的信用記錄良好，銀行更有可能同意減免。
3.提前還清逾期債務:持卡人可以在聯系銀行前盡量還清逾期債務，表現出積極解決問題的誠意。
4.特殊情況被困:如果持卡人遇到特殊緊急情況，如意外、重疾等。，他可以向銀行提供相關證明材料，增加減免滯納金和利息的幾率。
5.延期還款協商:如果持卡人能夠提供合理的還款計劃，並與銀行達成壹致，銀行可以考慮減免滯納金和利息。
綜上所述，信用卡逾期罰款和利息在壹定條件下是可以減免的，但具體減免結果還是要看持卡人的信用記錄、個人情況以及與銀行的協商結果。
擴展數據:
根據我國相關法律法規，銀行在減免滯納金和利息方面有壹定的自由裁量權。每個銀行的具體政策和流程可能不壹樣，所以持卡人需要和銀行溝通，了解他們的具體要求。此外，持卡人應盡量避免信用卡逾期，以免對個人信用記錄造成不利影響。如果在實際操作中遇到問題，可以考慮咨詢相關的征信管理機構或者法律專家。