1.主動聯系銀行:第壹步，聯系發卡行，說明情況，尋求解決辦法。您可以通過電話、在線客服或親自到銀行分行進行溝通。
2.協商還款計劃:與銀行協商制定合理的還款計劃，逐步償還欠款。這時候根據自己的實際還款能力，提出壹個可以接受的還款金額和周期，盡量避免拖欠更多的錢。
3.停付賬單:與銀行達成協議後，可以請求停付賬單，即停止累計滯納金和利息。這樣可以減輕經濟壓力，為逐步償還債務創造更有利的條件。
總結:
信用卡長期逾期需要采取措施停止付息。首先，主動聯系銀行，協商合理的還款方案。然後，要求停止買單，減輕負擔，為還債創造條件。
擴展數據:
逾期還款會導致信用記錄受損，影響個人信用評級。所以，及時與銀行合作，做好還款計劃是非常重要的。同時，理性消費，合理規劃個人財務狀況也是避免逾期的有效方法。
註:以上回答僅為壹般建議，並非具體法律規定或具體國家。具體情況需要根據當地法律和銀行政策辦理。