早接觸，早吸吮，早擠奶。
產後生理性腹脹在生完寶寶後的第3-4天最為常見。此時乳腺導管不通暢，乳房內奶水不多，這是由於乳腺血液和淋巴供應增加造成的。如果寶寶能在產後更早與媽媽取得聯系，並在出生後30分鐘內開始吸吮母乳，就能有效緩解新媽媽生理性腹脹的痛苦。
這是因為當寶寶吮吸乳頭時，來自乳頭的感覺信號進入神經纖維，到達下丘腦，然後通過抑制下丘腦分泌的多巴胺和其他催乳素抑制因子，使腺垂體中的催乳素脈沖釋放，促進乳汁分泌。
也就是說，寶寶越早開始吸吮，媽媽的乳腺導管就能越好的疏通，所以乳汁的分泌就會越順暢，乳房也不會脹大的那麽難受。生理哺乳期，可在充分吸吮後對乳房進行冷敷，以緩解脹滿的不適感。
正確的哺乳和有效的吸吮。
除了早吸吮，寶寶也要有效吸吮，才能更好地促進乳汁的分泌。那麽，什麽是有效的吸吮呢？有效的吸吮需要正確的擁抱姿勢。正確的擁抱姿勢是寶寶的下臉頰貼在乳房上，嘴巴大張，乳頭和大部分乳暈都含在嘴裏。擁抱後可以看到寶寶的嘴唇像魚唇壹樣向外翻，上面的乳暈比下面露的多。寶寶吸得慢而深，有時能聽到他吞咽的聲音。新生嬰兒最好每天吸8-12次，刺激乳頭，促進乳汁分泌。
不宜過早開始喝催乳湯。
豬蹄湯、鮮魚湯營養豐富，不僅有利於媽媽產後身體的恢復，還能幫助乳汁分泌，可謂媽媽產後的最佳營養品。不過新媽媽也是有講究的產後進補。過早喝奶湯，奶量過多，也會使乳房脹得厲害，影響寶寶的吸吮。壹般建議新媽媽產後壹周左右才喝催乳湯，然後慢慢增加，以適應寶寶的食量。
按摩促進乳腺疏通
乳房按摩可以改善和促進局部血液循環，促進乳汁分泌，減緩乳房脹滿的不適感。在醫護人員的指導下，新媽媽可以學習乳房按摩的技巧:首先用溫水沖洗、壓迫乳房(避開乳頭)，取仰臥位或半臥位，擠出少許乳汁塗抹在按摩部位，指尖沿乳腺導管從乳房根部向乳頭呈螺旋狀按摩，雙手順時針或逆時針按摩乳房。
如果產婦和家屬不知道如何按摩，建議不要在家中按壓擠壓，以免因手法不當損傷乳房局部皮膚和乳腺組織，加重疼痛。
堅定信心，保持愉悅的心情。
情緒也會影響乳汁的分泌，愉快的心情可以促進乳汁的分泌。因此，新媽媽要樹立信心和堅定的信念，不要有太大的精神負擔，要保持愉快的心情和充足的睡眠，這樣才能順利度過哺乳期，實現母乳餵養。
馬寶的意思是奶水充足，孩子吃飽了還漲嗎？這種情況可以用吸奶器擠出壹點，少吃奶，自己做湯。吸奶器擠出的母乳可以儲存在儲奶袋裏。萬壹孩子吃不飽或者有事要出門，可以把儲存的牛奶加熱給孩子吃。養奶很痛苦。也可以用熱毛巾按摩乳房，及時采取措施。否則腫塊乳房不光滑，可能會引起乳腺炎，就麻煩了。
增加奶水是很多新媽媽面臨的煩惱。
奶水增多時乳房脹痛，但奶水出不來了，有時還伴有發熱等癥狀。嚴重的話可能會發展成乳腺癌，真是讓人心疼。
如果出現漲奶的情況，試試以下幾招——
1，寶寶吸母乳早。
生完孩子後，讓寶寶早點和媽媽接觸，最好在出生後半小時吸母乳，這樣可以有效緩解漲奶的痛苦。寶寶吸吮越早，媽媽的乳腺導管就越能疏通，乳汁分泌也就越順暢，就不會難受了。
2.不要過早喝催乳湯。
過早喝催乳湯，奶太多，會讓乳房脹得厲害。壹般建議產後壹周左右開始喝催乳湯，然後慢慢加大量，以適應寶寶的食量。
3.熱敷按摩
在醫護人員的指導下，學習按摩技巧:
溫馨提醒:不懂按摩的人不要在家裏按，以免方法不當對皮膚或乳房組織造成損傷。
最後，媽媽們要保持愉快的心情，不要有太大的精神負擔。好的心情可以促進乳汁的分泌，讓媽媽順利度過哺乳期。21
您好，很高興有機會回答您的問題，希望我們的回答對您有所幫助。
首先，有些哺乳期的媽媽有過這種經歷。每次乳汁開始分泌或退奶後幾天內，乳房開始發熱、沈重，引起疼痛，嚴重時硬如石頭。而且乳房表面看起來光滑飽滿，甚至乳暈也變得緊實疼痛。如果出現這種情況，寶寶就很難進入媽咪的乳頭，即使媽咪努力忍著疼痛哺乳。這是加奶。關於奶量增加主要是由於母乳和結締組織中的血量和水分增加引起的。下面來說說奶量增加的有效解決方法:
第壹，壹定要把握好產婦產奶食物的攝入，如雞湯、魚湯等營養豐富的湯類，由少到多。
第二，哺乳前壹定要壓迫乳房。只需輕輕按摩，從各個方向擠壓乳頭，使乳汁排出。
第三，哺乳必須在房間滿的情況下進行，否則不規定哺乳的次數和時間。壹味的按時餵奶，只會讓乳房儲存過多的乳汁。
第四，如果乳汁分泌過多，往往會引起乳房脹痛。如果孩子實在吃不下空奶，多余的奶必須用吸奶器吸出來。
第五，產後如果不能及時哺乳，非常容易造成乳房疼痛。因此，媽媽應該在產後30分鐘內進行早期母乳餵養。
第六，壹定要有正確的餵奶姿勢，然後讓孩子有壹個良好的連接，這樣才能給孩子更多的奶水，輕松解決乳房脹痛的問題。如果餵奶姿勢不正確，還可能導致乳頭開裂，然後媽媽因為疼痛不敢讓孩子吃奶，或者奶堆積在乳房裏，導致乳房更加脹大，讓孩子吃不飽。所以壹定要保持給孩子餵奶的正確姿勢。
寶寶出生後，沒有及時哺乳，哺乳間隔時間過長，乳汁分泌等因素較多，會使乳汁無法完全排出，乳腺導管內乳汁淤積，造成乳汁上升。產後第三、四天以後，乳房增大的癥狀會更加明顯。
1，熱敷奶嘴
當馬寶的奶水漲得厲害時，乳頭就會變硬。建議馬寶在餵奶前用幹凈的毛巾按摩乳頭，擠出壹些乳汁，在乳暈周圍感覺柔軟後再讓寶寶吮吸。熱敷時盡量避開乳暈和乳頭，因為這兩個地方皮膚比較嫩，熱敷的溫度不能太高。
2.用冷敷和冰敷來緩解疼痛。
當乳房脹痛時，馬寶也可以用冷敷和冰敷來緩解疼痛。然而，馬寶必須在冷敷或冰敷前擠出乳汁。
3.調整哺乳姿勢
馬寶哺乳時，如果哺乳姿勢不正確，很可能導致乳頭皮膚破損。馬寶餵奶時，不要只讓寶寶托住乳頭，要讓寶寶托住整個乳暈。
4.及時擠出多余的乳汁
如果馬寶在母乳餵養後仍然感到乳房疼痛，建議馬寶使用吸奶器擠出多余的乳汁。吸奶器用完後記得消毒，把吸出來的母乳及時放冰箱裏。
5、按摩緩解
馬寶熱敷乳頭後，她可以用按摩來緩解乳汁上升帶來的不適。按摩乳房時，要掌握正確的按摩姿勢。壹般要用手托住乳房，從乳房底部向乳頭方向按摩，然後將乳汁擠入容器內。
6、飲食調整
馬寶應避免飲用過多的催乳湯，盡量保證清淡飲食，避免乳汁分泌過多。
如果馬寶的漲奶問題壹直沒有緩解，並且疼痛持續，建議及時去醫院就診。
產後乳汁增多是每個產婦都會經歷的壹種感覺，但有些情況是正常的，這就是所謂的乳房充盈。而有些情況是不正常的，叫做乳房腫脹。
根據對其表現和成因的分析比較，可以參考下表:要點:乳房充盈和乳房腫脹
時間可發生在整個哺乳期，多發生在乳腺導管早期。
皮膚溫度上升(熱)。通暢期間，表現為疼痛。
乳房排空和泌乳的原因全是1。寶寶開始母乳餵養晚；
壹個乳房，乳房很重(體重增加)。2.嬰兒的姿勢不正確。
3.不按需餵奶，不及時排奶；
4.泌乳時間不足，乳房不排空；
導致乳腺導管堵塞，乳汁積聚在乳房內，出現水腫。
說明乳房堅硬，膚色正常，乳房皮溫升高，皮膚緊繃。
牛奶順利流出，不發熱。尤其是乳頭部分，油光甚至發絲。
紅色，奶流不暢，可能繼續發。
24小時火熱。
防止按需哺乳。早開奶，前期讓寶寶勤吸。
房間使乳腺導管通暢。
從上表可以看出，乳房飽滿、腫脹的媽媽可能會感到乳房紅、腫、熱、痛，區別在於乳腺導管是否暢通。
基於以上判斷，正常的乳房填充不需要特殊處理，按需餵奶，及時排空乳房就足夠了。
乳房腫脹最重要的解決方法是疏通乳腺導管，排出乳汁。胸翹了怎麽辦？總之，“吸”是對的！
如果有產後奶水增多，沒必要把兩個乳房都吸空，因為母乳是按需分泌的，吸得越多，產得越多。如果妳已經有奶水過多的困擾，就不用吸的那麽徹底了。另外，增加奶水也說明妳餵的不夠勤。妳應該餵它三到四個小時。不要等到增奶的時候。如果寶寶壹邊吃飽了，另壹邊覺得脹，不妨用手擠出壹部分，直到不覺得脹為止。也可以把多余的奶水省下來給寶寶吃。工作後，即使不哺乳，也需要定時擠奶，避免乳房脹大帶來的其他問題。
產婦的奶水硬，就是產婦有奶水，但是寶寶吸不出來。問題出在哪裏？說明奶堵了。
我們來看壹下乳房結構圖，就是乳管堵塞了，因為乳管是用來輸奶的，這裏堵塞了。當然，寶寶也不容易吸，尤其是剛出生的寶寶。
如果長時間堵奶，容易結塊，寶寶也不容易吸吮。對馬寶來說，也很容易得乳腺炎。那我們要做什麽？
兩個字:疏通。
合適的方法有:熱毛巾敷，不斷按摩，多讓寶寶吸入。如果效果不好，可以用艾條灸硬的部位；還是不行。妳可以來找護士幫忙。
提醒:下次如果寶寶不能及時吸吮，奶水上升，可以先手動擠出來。不然容易結塊的時候反復堵奶！在增奶期間，馬寶的飲食可以清淡，不宜太油膩。
妳好，我是曼曼。我來給妳解答壹下。
您好，我是中醫之母沈醫生，很高興回答這個問題。
只有經歷過，才知道產後增奶真的疼到說不出話來。我的兩個孩子都是母乳餵養到壹歲半。在此期間，它們已經增加了無數倍的奶水。我有壹些經驗分享給妳。
第壹，其實養奶對母嬰不好。
當妳養奶的時候，妳會發現妳的乳房變得非常飽滿，同時，妳的乳頭會顯得扁平。這個時候往往很難把乳頭托住，這樣他就會少吃奶，而寶寶的吸吮又會引起泌乳反射，使乳汁分泌更多，使乳房更加腫脹，寶寶就會少吃奶，形成惡性循環。
二、如何緩解奶水增多？
漲奶的情況如果不及時緩解，很可能會加重病情，引發乳腺炎。那如何緩解漲奶帶來的痛苦呢？
1.首先，新媽媽有必要選擇壹款適合自己的電動吸奶器。
2.當出現乳房脹大，寶寶吸吮狀態不好時，可以使用電動吸奶器吸吮乳房以緩解疼痛，吸出的母乳可以存放在冰箱中備用。
3.而且母乳餵養的寶寶要遵循按需餵食的原則，最好不要定時餵食。如果餵養順利，盡量讓寶寶多吃奶。餵奶時，壹定要讓寶寶正確地托住整個乳暈，而不是乳頭。
4、每次餵奶前，可以用暖毛巾給乳房加溫5-10分鐘，讓寶寶更快吃奶。
5、在哺乳的過程中，還要註意避免對乳房的壓迫，或者被寶寶的小腳丫踢到乳房，同時保持愉快的心情也是防止奶水上升和積奶的重要因素。
6.家裏最好備壹盒同仁堂的如意黃金粉。當出現乳汁淤積和乳房腫脹時，可以將如意黃金粉制成糊狀，外用2-3小時，每天兩次，通常持續兩三天。有很好的消腫止痛效果。
7.如果發燒，感染等。已經發生，妳應該及時去醫院。
最後要提醒媽媽們的是，產後催乳不可操之過急，補充營養並不是更好。壹定要根據自己分泌的奶水量來調節，適量喝魚湯、肉湯、雞湯等吸奶食物，防止補充過量，增加奶水增多的情況。