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信用卡還不上是可以和銀行協商延期還款的，根據《商業銀行信用卡業務監督管理辦法》第70條規定，在特殊情況下確認信用卡欠款金額超出持卡人還款能力，且持卡人仍有還款意願的，發卡銀行可以與持卡人平等協商，達成個性化還款協議，但最長期限不得超過5年。
信用卡還不上的協商方法包括：向銀行申請延期還款、申請分期還款、采取最低還款額度的方式、表明自己的還款意願、說明自己逾期的原因、手機等聯系方式要保持通暢、提出自己的還款方案。
信用卡還不上可以向銀行協商申請延期還款或者是采取分期還款的方式。也可以先還最低還款額度，剩下的額度下個月再還。
信用卡暫時還不上和銀行協商時壹定要表明自己的還款意願。信用卡逾期後當銀行進行催收時壹定要表達出自己積極的還款態度，讓銀行知道自己是壹定會還清欠款的。
壹旦發生信用卡逾期後的處理方法
1、最好繼續使用這張卡
逾期後，最好的辦法就是繼續使用這張卡片，用新的正常的還款記錄覆蓋原有的負面記錄，壹般24個月後就會產生新的信用記錄這樣記錄刷新後個人信貸等等都不會受到影響。
2、千萬不要跑路
長期逾期，信用卡會利滾利並且還有高額滯納金，如果跑路，銀行會認定惡意透支，會報警。
3、無力還款需及時說明
如果因為失業或者疾病導致無力按時還款，在最後還款期限到來之前，陳述自己經濟狀況，申明自己並非惡意欠款，可以申請延遲還款和利息優惠。
4、最好全額還款並說明
如果由於平時的大意導致忘記還款，發現逾期後壹定要盡快全額還款，最好是全額，因為全額還款後打電話給銀行說明並非惡意欠款請求消除逾期記錄勝算最大。
信用卡分期還款會不會影響征信
1、信用卡分期還款是不會影響征信的，但是如果持卡人在申請了分期還款之後，還是不可以進行按時還款，那麽將會影響到個人的征信。
2、信用卡分期還款所需要支付的手續費是銀行盈利的主要來源，因此適當的分期還款不僅不會影響征信，還有利於信用卡提額。
3、分期還款額是每月為了維持良好的信用卡記錄，在賬單到期還款日前必須按時繳納的金額。