首先要做的是控制自己不要辦理信用卡、網絡小額貸款等。，提高自己的征信，保證銀行的流水賬單更漂亮。不要點開壹些貸款平臺的廣告，以免留下征信查詢記錄，容易導致信用花。最重要的是，要想減少負債，壹定不能繼續辦卡貸款，這樣只會增加負債率，永遠降不下來。
2.分期或提前還款
如果妳信用卡或貸款的單筆賬單金額比較大，可以選擇分期還款。通過分期還款，妳的個人征信報告的負債記錄會從高負債變成低負債。提前還款可以減少個人征信報告上的負債額，也可以有效降低負債率。這種方法對於信用卡欠費較多的人更有效。妳也可以在賬單日期前還清信用卡，這樣妳的債務會少壹些。
3.清理妳的信用卡。
銀行在受理貸款申請時，如果發現申請人的個人征信報告上有大量信用卡，就會判斷申請人負債率過高，實際財務能力與還款能力不匹配。這時候可以註銷不用的信用卡，前提是還清，這樣可以降低負債率。