沒有人會無緣無故的產生負債，大部分人產生負債都是因為自身的原因，例如現在很多年輕人的負債都是因為有超前消費的不良消費習慣而造成的， 信用卡 、 花唄 、 網貸 等都是大家提前消費的工具，這種提前透支消費的方式看似給大家提供了便利，但是如果使用不當，那麽就會掉入深淵。
就拿大家經常都在使用的信用卡來說，信用卡是銀行提供的個人信用 貸款 產品，雖然銀行給大家提供了還款免息期，只要按時還款就可以享受免利息，但是註意，免息期的前提是“按時還款”，而在現實生活中，很多朋友會因為出現過度消費無力全額還款，在這樣的情況下，為了避免信用卡預期，持卡人就會選擇分期還款或償還最低還款額。
這兩種還款方式都是需要支付手續費或利息費用的，甚至有卡友走上了以卡養卡的道路，看似信用卡的費用比較低，但實際上並非如此，如果卡友不能及時的控制自己的消費欲望，做到合理消費，那麽就可能會產生惡性循環，壹直處於信用卡還款狀態中，這樣長期下去，我們的負債就會越來越多。
如果大家想要擺脫自己負債的生活，那麽首先要做的就是我們需要找到負債的源頭，及時掐斷增加負債的源頭，如果是信用卡負債，那麽立即停止繼續使用信用卡消費，若有以卡養卡的行為，也要立即停止。
然後做到合理的規劃支出，在負債時期，大家要合理的規劃自己的基本開支，建議平時開源節流，多儲備壹些資金用於償還欠款，然後根據欠款情況給自己制定出合理的還款計劃，建議盡可能把貸款利息高的欠款先償還，然後再償還 利息低 的欠款，如果確實遇到還款困難，建議與銀行或金融機構協商還款，最好的方法是找身邊的親朋好友借錢，先將貸款機構的欠款還清後，再慢慢給親朋好友還錢。