關於如何變得勇敢和自信,以下幾條供參考：
1）每天多次告訴自己,我是最棒的；
2）發現自己的優勢和長處,並多發揮之；
3）經常回顧自己的成功事跡,而對壹些煩惱的事情拋到九霄雲外；
4）通過自己努力,做好,作漂亮幾件事情；
5）對於妳的優勢,發揚之；對於妳沒有信心的事情,鼓起勇氣,大膽的作幾次；
6）[針對妳文中提到的看自己]每天對著鏡子說,我是最...的.
相信自己,妳會成功的.
指導意見：
不敢直視其實說明自己感覺沒有自信,心裏底氣不足.簡單的來說,直接凝視別人的眼睛並不禮貌,正確的做法就像妳說的保持目光不時接觸,但不能盯住不放.如果壹開始心理有負擔,可以像我這樣試試看,我很少盯視別人眼睛,壹般都是將視線放在對方的下巴和鼻子附近,其實在這種範圍以內對方無法發現妳的視線是否偏離,這樣自己的心理壓力會小壹點.或者妳可以在外出的時候帶著墨鏡,然後在別人不會發現自己的時候直視別人的眼睛壹段時間,這也是壹種鍛煉.
要讓自己勇敢,我覺得起碼要註意以下幾點：
1.心底無私.古人雲：無私才能無畏.不能處處時時都以自己的利益為出發點,那樣不可能無畏董存瑞炸碉堡時若是想到自己的生命會失去太不劃算,那他還能舍生取義嗎?
2.磨練性格.性格堅強的人才會勇敢.所以平時要註意在艱苦的環境下磨練自己的性格,學會吃苦耐勞,不能自己嬌慣自己.有時需要咬牙堅持.
3.知識積累.知識是力量的源泉.無論做什麽事情,都需要知識和技能.有利知識技能,妳去做的時候才心裏有底,才會具有勇往直前的信心和勇氣.否則心裏不托底,又怎麽會勇敢呢?因此努力學習吧!學無止境.知識會給妳力量和勇氣的.
4.道德修養.要註意培養自己的社會公德意識和正義感,是非分明,愛憎分明,明白哪些事情是值得自己出力出汗甚至獻身的,那些事情是不值得那樣做得,這樣妳的勇敢才能用到正地方,才會為正義,為社會,為大眾激發出勇氣,並勇敢投入.
生活護理：
如果害羞,猶豫或者悲觀,那麽妳的壹生可能會過得單調乏味而且不會達到自己的目標.大多數的進步都我由那些勇敢的人引導——科學家,政治家,藝術家以及別的不等待機會的人,他們制造機會.所以,如果妳想勇敢的勇往直前的,這裏有幾種方法交妳如何開始.
1. 假裝妳是勇敢的
假設妳是那種要多勇敢有多勇敢的人,妳覺得妳會怎麽做呢?如果妳認識壹些勇敢的人,想象他們怎麽做,如果妳不認識那樣的人,想象壹下電影或書本裏面那些敢作敢為的角色.每天花壹個小時或者壹周花壹天假裝妳是他們.
當妳要做這些的時候,到那些沒人認識妳的地方,而且那些人不會因為妳做了不符常規的事而感到驚訝.通過行動來看會發生些什麽——妳也許會發現勇敢之後會發生多麽驚人的事情,妳可能會很堅定地將這種勇敢的行為融入妳的日常生活中.
2. 邁出第壹步
當妳感到猶豫時——特別是與人交流的時候—— 自信壹點邁出第壹步.下班後問問妳認識的人要不要去街邊的酒吧喝點東西.告訴他們如果妳買到了音樂會的兩張門票,妳希望他們跟妳壹起去.如果壹個月前妳做過什麽過激的事情,那麽現在請給人家壹個認真的擁抱和誠懇地道歉.對那些有魅力的人微笑.
3. 做些無法預料的事
妳做什麽事足以讓那些認識妳的人驚訝呢?穿高跟鞋?高空跳傘?勇敢的人不會害怕嘗試新的事情,其中壹個原因是,他們在某個領域中是如此地突出如此地令人震撼,所以人們總是對他們進行猜測.
妳可以從小事做起,可以穿壹些與平常不同款式和顏色的衣服,去壹些妳平常不會去的地方.最後,妳可能會告訴人家壹些關於娛樂的新點子,當妳提及這些的時候,會讓別人打開眼界（“妳是認真的嗎?沖浪?或者”妳在開玩笑嗎,妳想買下第三條街的旅館?”）
4. 尋找妳需要的
等待別人發現妳的努力,或者期待別人發現妳的需求,還不如自己去掌控和尋找.
有些人認為索取等於貪婪,自私和無理——是的,如果妳索取的是妳不應該得到的東西.但是,如果那些人將應該屬於別人的東西歸為己有,那麽他們是貪婪,自私和無理的.
另外,發生了什麽最糟糕的事?他們說沒有.生活繼續.
如果妳努力工作並等待了很久,妳有權要求提拔或者獲取報酬.
要求打折,適當的討價還價是大有幫助的.“妳能為我做些什麽”,這是壹句能省錢的雖簡單卻有力的壹句話.
要求取消收取信用卡年費.
請求親戚朋友甚至陌生人給予幫忙或提供建議
要求人家把話說清楚,如果妳還不是很確定他們希望妳做什麽.
5. 冒險
魯莽與冒險是有所不同的.魯莽的人是不會冒險的……他們甚至想都沒想過.從另壹個方面來說,壹個勇敢的人對風險有很強的意識,並且不論如何會想辦法度過危險期,做好準備並自願承擔後果.
想想壹名運動員每壹天都在冒險.他們輕率嗎?不.那是壹種有計劃地冒險.妳也會錯誤地認為,我們都是這樣的.但不行動可能也是壹種錯誤,它會導致空虛與後悔.對於很多人來說,冒險與失敗遠比什麽都沒做過好得多.
同樣的,不要把勇敢與好鬥同等.好鬥經常是講妳自己的觀點或行為強加在別人身上.勇敢與妳周圍的人壹點關系都沒有；它用於克服妳的恐懼,鼓勵妳去行動.
記住,既然妳有權利去嘗試新的事情,失敗也同樣有很多機會,因為妳缺乏經驗.擁抱失敗,它並不是成功的敵人,它是必要的組成部分.成功的敵人是不行動.
6.重新審視自己
最終,勇敢與妳發自內心的信仰息息相關.它不等於妳做什麽或妳是什麽.如果妳不知道妳是誰, 妳就不可能真正的勇敢.
開始挖掘妳的獨特之處.找出什麽地方能讓妳與眾不同,然後將其寫下來貼在妳所能看到的地方.為它樹壹面旗,關註它並為此愛妳自己,不管別人怎麽想.那就是勇敢的精髓.
下面再談談自信.
沒膽怎能自信?膽大信心自然放大.
妳認為自己是個膽大的人嗎?妳會怎樣描述壹個膽大的人呢?
字典告訴我們：大膽就是勇敢,不懼怕,無畏,具有冒險精神,自信,魯莽,和自我肯定.也許妳具備其中壹些特征,或者妳渴望得到其他的特征.
不管怎麽樣,妳為什麽想變得大膽呢?
妳想變得比現在更自信嗎?
生活中妳想要冒更多的風險嗎?
妳的生活很無趣,正在尋求冒險嗎?
妳想要從妳的同輩或商業競爭對手當中脫穎而出嗎?
妳總是羨慕那些閃耀著獨特個性的人嗎?
妳發現自己羞於或不願建立使妳不能得到生活以外妳最想得到的限制?
如果妳不夠大膽,妳可能會害羞或很消極,並且妳的生活可能很枯燥,壹成不變以及沒有成就感.這將會是非常痛苦的因為不夠大膽或自信可能會阻礙妳得到妳渴望的感情,讓妳有成就感的事業,或者熱衷的冒險活動.
許多過著豐富多彩的人都展示著大膽的這些特質.他們不會等待生活中發生這些事,而是出去自己創造.當面對限制或挑戰時,他們也不會停止不前,而是壹往直前.他們過著充實的生活,因為他們足夠大膽出去得到他們想要的.
妳想要妳的生活更刺激,精神上和物質上都更充實嗎?可能妳需要學會怎樣變得大膽.以下是壹些建議!
制作壹份行動列表
列出妳壹直想做,但由於壹些原因壹直沒做的事.假設妳總是想出國旅遊,但編造了很多借口為什麽妳不能這樣做.那麽再接下來的6個月到壹年的時間裏設定個旅遊的目標.寫下所有妳認為妳不能做到的理由.然後想出怎樣擊破各個借口.如果遇到困難,考慮請個教練,
假裝直到成功!
決定妳想要具備哪種新的性格特征；比如更加外向.找出壹些具備這個特征的人,然後要麽模仿他們,要麽要他們指導妳.選能幫妳練習的鍛煉.比如,向壹個陌生人詢問路線或者在小賣部哪裏能找到某個物品.改日,在壹個聚會上,主動向妳想要認識和進行交談的人打招呼.留意當每天采取小行動後自信心怎樣壹點壹點增強.和壹個教練或有責任感的夥伴壹起努力從而當妳受傷時能保持正軌而不會倒退.
改變妳的風格
無論妳將通過衣服或發型來改變新面孔,或是改變說話,走路,行為,或與人打交道的方式,形成妳認為是大膽的新風格.如果妳外表看來非常好並且感覺很自信,那麽妳內心的自信感也會增強.如果妳總是穿黑色和白色,考慮往妳的衣櫃增加點顏色.如果妳說話總是很溫柔緩慢,試著說話更大聲,更快.看看妳是否感到更大膽.
冒壹定的危險
走出妳的溫柔鄉,做壹些不像妳個性的事.大膽的人都是勇敢的,因此無論妳決定跳傘還是買輛賽車,看看那將感覺多麽的出乎意料.妳可能總是會返回到妳過去的生活方式中去,但是變得大膽壹般意味著拓展自我並放棄過去.大膽意味著不斷嘗試.可能是去新的地方吃飯度假,或者交壹些與妳現在生活圈完全不同的人.妳不僅會讓妳的朋友和家人感到驚奇,同時也會讓妳自己感到驚奇.
假裝“好像”.
假設有壹天妳變得大膽.妳將會感覺怎樣呢?妳將會做什麽不同的事呢?找出壹些大膽的人,看看他們做了些什麽以及怎樣做的.然後模仿他們並假裝好像妳也很大膽.當情況出現時,不要像以前那樣處理；按照大膽的個性,采取不同的行動.將自己放入壹個完全陌生的環境——這樣妳能無意識地練習大膽的行為.壹段時間後,妳將自然而然的變得大膽.