“雙下巴”是頸部脂肪堆積造成的，醫學上稱之為下頜脂肪袋。說明脖子又腫又短，看起來好像有兩個下巴。嚴重的雙下巴可能會出現下壹層脂肪比下巴突出的現象。這種情況可以通過頸部運動、按摩或醫療手段來減輕。
2雙下巴很嚴重怎麽辦？按摩+鍛煉瘦下巴當有嚴重的雙下巴時，可以通過按摩和頸部鍛煉加速局部脂肪燃燒，達到瘦下巴的效果。
第壹步:頸部鍛煉瘦下巴。
(1)站直，雙手叉腰做頸部運動。壹開始慢慢低下頭，然後伸直，再把頭向後傾斜到最大，持續5-10秒。我感覺下巴的肌肉在拉伸，有點發燒。
(2)頭部從後向左慢慢移動，拉伸到最大，右側頸部的肌肉得到拉伸。保持5-10秒。
(3)頭部從左向右慢慢傾斜，最大限度拉伸左頸部肌肉。保持5-10秒。
(4)重復上訴動作五次。
第二步:在厲安全點按摩薄下巴。
將頭後仰，然後用拇指按厲安全、任瑩、大營，稍微用力，直到感到酸痛麻木為止。按摩3-5分鐘。
第三步:DIY面膜瘦下巴
配料:酸奶50毫升，珍珠粉適量。
將酸奶和面粉放入小碗中，攪拌成稠狀，然後均勻塗抹在臉上，10分鐘後用溫水洗凈。
它可以幫助收縮毛孔，收緊皮膚，防止下巴脂肪下垂。
吸脂針註射後，可刺激局部脂肪細胞內脂肪酶的增加，幫助有效分解頑固脂肪層，促進脂質代謝和能量供應，降低細胞內脂肪含量。
這種方法安全有效，副作用相對較小。不暴飲暴食，打完就不會反彈。特別適合局部減肥的小面積，比如雙下巴。所以，如果不是通過運動和按摩減肥，可以去正規醫院咨詢醫生，嘗試抽脂針。
吸脂手術瘦下巴吸脂可以直接吸掉下巴處多余的脂肪，達到消除雙下巴的效果。而這種方法直接吸走了脂肪細胞的數量，脂肪細胞數量嚴重減少的雙下巴自然就消失了。
但這種方法可能會有吸脂不均勻、皮膚不平整等副作用，所以在嘗試這種方法時，要選擇正規醫院，並仔細咨詢醫生，了解具體風險。
3小貼士除了多做頸部運動，還要適當控制飲食，多吃水果蔬菜等低熱量食物。因為體重持續上升，雙下巴會更嚴重，如果體重下降，脂肪在全身的比例也會下降，下巴的脂肪也會減少。