人生磕磕絆絆在所難免，凡事都需要用手，除非妳是殘疾人，不需要用手。否則，我們難免會在不經意間扭傷手腕。那麽，扭傷了應該怎麽辦呢？接下來我來解釋壹些方法。
手腕扭傷了怎麽辦？
第壹，如果發現自己扭傷了，不能動，最好在24小時內給我們受傷的手腕進行冷敷，用冰塊進行冷敷，可以防止手腕腫脹，不僅消腫止痛，還可以切斷手腕上的淤血，手腕上的傷大概會自動消散。
但是如果不消散，而且很嚴重，接下來就要去醫院就醫了。手是我們的基礎。如果壹個小心受傷的手腕斷了筋，沒有及時治療，我們的手可能就沒用了，提不起重活。所以手腕壹旦因為扭傷而腫脹，是比較腫脹的。采取緊急措施後，壹定要及時就醫，讓醫生處理我們手上的情況。
最後，如果發現手可以動，可以適當的鍛煉手腕，讓手腕可以動，這樣才能慢慢的把他伸直。但是不能太用力。如果鍛煉手腕疼，就不要強行鍛煉。