服用壹些預防反射亢進的藥物，如高遠安(暫時解決輕度反射亢進)、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞非常有用)、百福寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞非常有用)、巧克力(預防反射亢進)，以及壹些常用的急救藥物，如阿司匹林、心得安、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸、止咳水等。
西藏的紫外線很強，壹定不能掉以輕心，尤其是拉薩，海拔高，也是“陽光城”。要註意攜帶防曬霜保護皮膚，還有墨鏡和遮陽帽。否則壹天下來妳的皮膚會受不了，眼睛也會不舒服。
必需品:身份證，銀行卡，手機，現金，邊卡，好心情。
另外提醒壹下，在西藏這邊取錢其實很方便，但是建議妳用郵政儲蓄。最方便的銀行如建行、農行、中行也有，但有些小地方可能沒有他們的網點，有些縣城經常關門，但壹般都有ATM。其他的，比如光大，交通，西藏都沒有，妳要提前考慮。
如果到了西藏不參團，最好弄輛車，這樣會玩得更開心。
去西藏的話可以住家庭旅館什麽的，有藏族風味，不貴，很舒服。
去西藏壹定要註意言行，註意民族團結，尊重佛像，不能用手摸。另外，不能摸藏民的頭。這是禁忌！去西藏要遵循藏族的風俗習慣，比如喝酥油茶，去藏族人家。主人壹定會倒酥油茶，雙手遞給妳。妳必須用雙手拿，千萬不要用壹只手。
不需要擔心人身安全。西藏很安全。有許多武裝警察在街上巡邏。完全沒必要擔心。