1.調整心態:
不管妳欠了多少錢，債務本身產生的糾紛從法律角度來說都是民事糾紛。債主可以向妳催款，妳有義務告訴他們妳的現狀，但他們沒有權利催收和暴力騷擾妳。如果遇到壹些“軟暴力”，可以向掃黃辦舉報。意識到這壹點後，我們就可以調整自己的心態，當我們調整好了心態，就可以靜下心來，想辦法從容應對債務危機。
2.合理規劃債務:
網貸和信用卡的債務要列出來。算算自己需要還多少錢，根據自己的還款能力，每個月可以還多少錢。然後和這些債權人協商，爭取再次達成新的分期還款計劃，每個月還壹部分錢。優先償還有征信的貸款和信用卡，只在法律規定的範圍內還本付息。
3.盡量增收節支:
他們已經負債50萬元。不要輕易辭職。在保證穩定收入來源的同時，盡量增加收入，減少開支，盡量不做壹些有風險的投資活動。可以利用業余時間做壹些兼職增加收入，同時盡量減少不必要的開支。如果妳有壹些抽煙喝酒的愛好，可以的話盡量戒掉。
被訴債務不會產生直接的法律後果，但是如果妳有能力拒絕支付，對方可以向法院申請強制執行，人民法院可以采取或者通知有關單位協助采取限制妳出境的措施，記入征信系統，通過媒體發布不履行義務的信息以及法律規定的其他措施。
根據民事訴訟法
第二百四十二條、第二百四十三條、第二百四十四條規定，人民法院有權采取的措施包括:向有關單位查詢被執行人的存款、債券、股票、基金份額和其他財產；有權扣留和提取被執行人應當履行義務部分的收入；有權查封、扣押、凍結、拍賣或者變賣被執行人應當履行義務的財產。
第254條:
人民法院采取本法第二百四十二條、第二百四十三條、第二百四十四條規定的執行措施後，被執行人仍不能償還債務的，應當繼續履行義務。債權人發現被執行人有其他財產的，可以隨時請求人民法院執行。
《中華人民共和國民法典》第六百七十五條* * *借款人應當在約定的期限內償還借款。對借款期限沒有約定或者約定不明確，依照本法第五百壹十條的規定仍不能確定的，借款人可以隨時返還；貸款人可以催告借款人在合理期限內返還。
《中華人民共和國民法典》第五百壹十條:合同生效後，當事人對質量、價款或者報酬、履行地點等沒有約定或者約定不明確的。，他們可以補充協議；不能達成補充協議的，按照合同的有關規定或者交易習慣確定。