1.要盡量減少生活要求和不必要的消費支出，同時積極想辦法增加經濟收入。
2.妳可以直接找親戚或者朋友借錢，壹次性還清銀行債務，然後慢慢還妳家人或者朋友的錢，至少是無息或者比銀行利息低。
3.如果妳有好幾張卡，就要優先考慮小卡，盡量用大卡還清小卡的債務，這樣可以節省利息。
4.妳可以通過其他方式獲得銀行貸款，比如抵押房子或汽車。這個年利率壹般只有8%左右，比信用卡債務年利率65，438+08%加上壹堆其他費用劃算多了。
擴展數據:
1，“卡努”由於非理性消費，往往需要拆東墻補西墻，容易陷入“以債養債”的惡性循環，最終導致資金鏈斷裂，無法償還。如果數額較大，就構成犯罪。
2.卡奴形成的原因
(1)信用卡太酷了，壹眨眼就變成了“提前享受生活”“花明天的錢實現今天的夢想”的卡奴。在各種誘人的口號下，貸款買車、買房、買家電、買衣服，信用卡透支消費，正在成為很多年輕人生活中的普遍行為。壹項針對中國年輕人消費觀的調查顯示，其中57%的人表示“願意用明天的錢做今天的事。”
(2)以債養債，積累成卡奴。有人說信用卡的循環利息其實是雪中送炭，越來越大。過度使用信用卡容易陷入“以債養債”的惡性循環，讓自己陷入“卡奴”的怪圈。“卡奴”越來越多的背後，信用卡的隱患也逐漸顯現。
3.信用卡的基本功能是消費，是壹種輔助的支付結算工具。屬於債務類的授信額度不得作為收入。通常鼓勵信用卡消費，但不鼓勵信用卡透支。因為相比信用卡消費，信用卡透支取現沒有免息期，所以成本要高很多。
百度百科-卡努