-中國教師雜誌素質教育研究院？20170609
“懶惰=自殘”學會獨立生活。
2017-06-08獨立開發
哈佛助學金研究是人類歷史上最長的研究，跟蹤了數百名美國人75年的生活。原來，成功的人生其實與“從小做家務”也就是“掌握生活技能”有關。
我們正在阻止孩子們成功。
在美國的壹項調查中，只有28%的父母表示會讓孩子從小做家務。
著名發展心理學家理查德·倫德說:“今天的父母希望他們的孩子把時間花在‘能讓他們成功的事情’上。但具有諷刺意味的是，我們只是在阻止孩子們做壹些真正能讓他們成功的事情——做家務。”
那些從小被父母安排的孩子，學習上可能暫時取得好成績，但這些成績在以後的生活中是無法延續的。
斯坦福大學新生學院前院長朱莉·利斯科特-海姆斯(Julie Lythcott-Haims)在暢銷書《如何養育壹個成年人》中講述了這樣壹個真實的故事。
美國洛杉磯的心理幹預和治療診所裏有壹個叫瑞秋的病人。她來自壹個富裕的猶太家庭，父母對她和她的三個兄弟姐妹期望很高，希望他們能在學業上有所成就。
雷切爾要達到父母的期望並不難。她有很高的自我激勵能力，努力學習，在昂貴的私立學校壹直拿A。
但在很小的時候，瑞秋就開始覺得“我的人生毫無意義”，然後情況越來越糟。她開始暴飲暴食，後來發展到吸毒。
“在我成長的過程中，大多數事情都為我準備好了。即使是最簡單的事情，如鋪床或洗衣服。我從來不需要做家務。”
10歲後，瑞秋開始出現進食障礙，但多年來她的父母都沒有意識到。他們只看到了瑞秋的好成績。
雷切爾進入高中後，她的父母仍然安排壹切。例如，如果她和朋友發生矛盾，或者在學校發生任何事情，她的父母都會介入並處理。特別是瑞秋的大學申請也是她媽媽安排的。"她就像我的秘書。"
“現成的解決方案總是有的。我根本不需要演戲。我只需要活著。我的生活不需要我參與。這真是太可怕了！”
因為成績好(還有她媽媽的優秀包裝)，Rachel拿到了很多很棒的大學的錄取通知書。她最終選擇了南方壹所著名的私立大學，雷切爾在那裏仍然不斷地得到a。
但是，多年過度養育的後遺癥已經顯現。
“大學畢業後，我沒有任何生活技能。我有不可思議的能力取得好成績，但僅此而已。我在大學裏壹個人都不認識。當我需要保護自己的時候，我不知道該怎麽做。”
雷切爾的解決辦法是整天喝酒。“我能做的最好的事情就是喝酒和吸毒。它們可以讓我擺脫生活毫無意義的想法。”
19歲時，瑞秋試圖自殺。
之後，瑞秋的父母把她從大學接回家，直接送她去了心理治療中心。
上層中產階級的詛咒。
瑞秋的問題其實是很多中上階層家庭孩子面臨的問題。
近日，《今日心理學》雜誌發表了研究人員蘇尼婭·s·盧塔爾(Suniya S. Luthar)的壹篇文章。
蘇尼婭的研究對象是來自“受過良好教育”和“高收入”雙親家庭的孩子。
研究人員最初認為，與來自“低收入”和“受教育有限”的單親家庭的孩子相比，“完美家庭”的孩子酗酒和吸毒的比率會更低。沒想到，恰恰相反，“好孩子出問題的概率高很多”。
“無論是在公立學校還是私立學校，中上階層的孩子都呈現出令人擔憂的嚴重心理問題趨勢。”
家境好的孩子哪裏出了問題？
結果發現，中產階級和中上階級家庭的父母比貧困家庭的父母更傾向於幫助孩子完成所有的日常家務。有時候，連父母都不用自己動手。他們有足夠的經濟能力雇傭別人幫忙做家務。
普通家庭的孩子呢？父母忙於生計，沒有時間細致照顧，這讓他們有更多的機會學會照顧自己，管理自己。
其實，比起“贏在起跑線上”，必備的生活技能更重要——按時赴約、保管好書包、會做飯...這些技能沒有鋼琴課、家庭作業和參加體育運動重要。
《如何養育成人》這本書也提到，洛杉磯的心理治療中心壹直接收三四十歲的病人，但最近，來自中上階層家庭的小病人數量急劇上升。
所以這個治療中心在美國很多學校都開設了預防課程，目標受眾是家長。治療中心告訴家長，他們幫助孩子處理壹切的行為，只會導致孩子以後酗酒甚至吸毒的概率大大增加。
如果能活下去，就不會是“習得性無助”
那麽，為什麽不做家務會讓孩子失去成功的能力，甚至患上心理疾病呢？
心理學家解釋說，學習生存技能可以幫助孩子獲得對生活的控制感，避免“習得性無助”的發生。
學習生存技能可以讓孩子更加自信、充實、積極，為進入現實世界做好準備。
美國著名心理學家阿爾伯特·班杜拉的“自我效能感”的核心概念之壹是“控制意識”。“控制意識”是指相信自己有能力完成任務，實現目標，應對特定情況。
壹個總是需要別人幫助的人，永遠沒有機會獲得“控制意識”
更可怕的是，壹旦“依賴”成為習慣，孩子也會產生“習得性無助”。
所謂“習得性無助”，是指當人們覺得自己無法控制自己的處境時，就幹脆把自己完全“關掉”，不再做出任何反應。
起初，“習得性無助”被認為只有在壞事無法控制的情況下才會發生。最近，美國心理學家、積極心理學創始人之壹塞裏格(Seyrig)發現，當好事無法控制時，比如孩子什麽都不做，父母會無緣無故地表揚他。再比如，什麽都不做，好吃好玩的東西就會自動找上他...然後“習得性無助”。
根據塞裏格·曼的理論，“可變性”對人生非常重要，也就是說，讓每個人都明白“我的行動是有意義的，我可以控制結果”是非常重要的。
不能理解“行動”與“結果”之間重要聯系的孩子，會變得被動、抑郁，甚至影響身心健康。
如何教孩子生活技能
結合美國研究者提出的教孩子生活技能的ABA(應用行為分析)和RDI(關系發展幹預)方法，可以嘗試以下“四步法”:
第壹步，我們幫妳做；
第二步，我們會和妳壹起做；
第三步，我們看著妳做；
第四步，妳完全靠自己。
心理學家警告:不要幫孩子完成他已經能做或幾乎能自己完成的事情。
第壹步和第二步是最容易做到的，但是從第二步到第三步，妳會遇到很多困難，然後好像永遠也走不完第四步...但是我們必須下決心做好第四步。因為現實世界在要求我們的孩子做第四步。
關於不同年齡段的孩子應該學習的生活技能，2012，美國教育專家林賽·赫頓提出了“兒童生活技能分類”—
2到3歲:簡單家務
三歲時，妳的孩子應該學會:
幫助清理妳的玩具；
自己穿衣服(可以幫壹點)；
脫下衣服後把衣服放在指定的地方；
飯後收拾碗筷；
飯前幫忙擺桌子；
在父母的幫助下刷牙洗臉；
4到5歲:重要的名字和數字
對於這個年齡段的孩子來說，安全技能是最重要的。
他需要知道:
妳的全名、地址和電話號碼；
如何撥打緊急電話；
他也應該知道:
簡單打掃家務，比如擦桌子；
餵養寵物；
認清錢的面值，了解最基本的用錢方法；
不需要大人幫忙刷牙、梳頭、洗臉；收拾好衣服，把臟衣服放在固定的洗衣區；
選擇妳想穿的衣服。
6至7歲:基本烹飪技能
這個年齡段的孩子應該開始學習“飲食計劃”—
攪拌食物，用鈍刀切；
制作簡單的食物，比如三明治；
幫忙把買的食物收拾好；
洗碗；
使用簡單的家用電器；
使用衛生間後的簡單清潔；
獨立鋪床；
獨立洗澡。
8到9歲:保管個人物品。
在這個年齡，妳的孩子應該學會-
疊衣服；
學習簡單的縫紉技能；
保管好妳的“戶外玩具”，比如自行車、滑板；
不用提醒就可以收拾個人衛生；
正確使用掃帚；
看菜譜，準備簡單的飯菜；
幫忙列購物清單；
會數錢，會換錢；
能處理手機信息；
幫忙打掃後院，比如澆水除草；
倒垃圾。
10到13歲:獲得獨立。
10歲，孩子應該能獨立完成很多事情:
壹個人呆在家裏；
自己去逛街；
自己換床單；
使用洗衣機和烘幹機；
準備稍微復雜壹點的食物；
用烤箱；
看標簽；
熨自己的衣服；
使用簡單的工具；
修剪草坪；
幫助照顧兄弟姐妹或鄰居的孩子。
14到18歲:多學習技能。
掌握更高難度的家務技能。例如:
清潔吸塵器的盒子，清潔爐竈，疏通下水道；
給汽車加油、給輪胎充氣或換輪胎；
閱讀藥物使用說明；
參加面試，獲得工作；
烹飪；
18歲以上:準備獨立生活。
孩子需要在大學或者離家後學會如何獨立掌控自己的生活。
學會預約醫生；
了解簡單的金融知識，學會管理銀行賬戶，學會寫支票，支付賬單，使用信用卡；
掌握簡單的合同知識，知道如何租公寓和汽車；
掌握簡單的汽車維修知識，比如怎麽換機油；