如果您的貸款和信用卡負債總***達到80萬，並且目前出現了逾期情況，您可以采取以下措施解決問題：
詳細說明：
1. 盡快與債權人溝通：首先，與您的貸款機構和信用卡公司取得聯系，並說明您的困境。親自電話或書面溝通，說明您目前的經濟狀況，並請求延期支付或制定分期付款計劃。及時與債權人進行溝通是解決問題的第壹步。
2.削減開支和合理還款：審查您的消費習慣，削減不必要的開支，將資金重點用於還款。優先償還那些逾期利息較高、罰款較多的債務，以避免繼續積累滯納金。努力保持每月最低還款額的支付，同時盡量多還壹些本金，以減少負債。
3.尋求專業幫助：如果您覺得自己難以應對這種情況，可以咨詢專業的財務顧問或債務管理機構。他們可以幫助您制定合理的還款計劃，並協助您與債權人進行談判。記住，及早尋求幫助可能會為您提供更多的解決方案。
總結：
面對80萬的貸款和信用卡負債逾期問題，您可以通過與債權人溝通、削減開支和合理還款以及尋求專業幫助來解決困境。這需要您采取積極主動的行動，並制定合理的還款計劃。同時，通過保持良好的與債權人的溝通，您可能獲得更多的支持和協助。
擴展資料：
在處理負債逾期問題時，建議您了解中國的相關法律和規定，以了解自己的權益和責任。此外，了解如何規劃個人財務，提高理財技能也對解決負債問題有幫助。可以參考壹些著名的財經書籍或咨詢專業財務機構獲得更多的建議。
註意：以上建議僅供參考，具體措施可能會受到個人情況和債權人政策的影響，建議在采取任何行動之前咨詢專業人士的意見。