怎樣才能結束壹個購物狂的生命？這樣的生活是徒勞的！

改變生活方式。創傷後，購物、暴飲暴食都是破壞性的行為，麻痹了人的心靈，也損害了人的健康和正常的生活方式，最終加劇人的壓力，形成心理失衡的惡性循環。那麽，遇到難以壹下子克服的創傷該怎麽辦呢？心理學上有壹個規律，人的行為要先改變，然後認知才會相應調整。比如可以用運動代替購物。當壹個人為了達到某個目標而調整自己的作息時間時，她就是在將自己的生活方式轉變為健康有節奏的生活方式，而健康的生活方式可以幫助她應對眼前的危機，形成良性循環。當然，無論如何，我們要面對的矛盾最終是無法避免的，否則痛苦只會越來越深。在條件成熟，不會心理崩潰的前提下，可以嘗試直接面對問題。如果遇到嚴重的適應障礙，也可以向朋友或專業人士求助。許多心理學家認為有必要提醒公眾註意這種心理偏差。有這種癥狀的女性熱衷購買的物品大多與她們的外貌裝飾有關，如服裝、鞋襪、化妝品、金銀首飾等等。比起購物結果，他們更關註購物過程。潛在的原因多是自尊心和自信心不足，不得不用購物來填補。如何控制自己的購物欲望，更理性的消費？心理學家認為，改變購物模式，從行為上逐漸控制自己的購物欲望，會更有效。很多沈迷於購物的人事後都會後悔，所以要養成購物前“規劃”的習慣，在沒有折扣或閑暇時列出自己需要的物品，養成記賬的習慣，堅持記錄大件物品或大額消費的支出金額，減少盲目支出。要把購物時間安排在日程上，限定在壹個大致的時間內，可以避免選擇時間長、範圍廣造成的購物過剩。很多愛購物的人都有使用信用卡的習慣，沈迷透支信用卡不利於養成合理的消費觀。建議購物成癮的人使用現金支付，這樣可以更清楚自己的消費額度，控制自己的購買行為。需要提醒的是，有些人不僅消費過多，而且消費時感覺過高，不合理消費的數量越來越多。這可能是現實中無法克服的困難，他們通過購物來避免這個問題。如果這樣的“購物狂”話很多，同時又特別開朗，那麽他很可能有抑郁或狂躁的傾向，需要專業的心理檢查。專家提醒:如果壹個人毫無節制地瘋狂購物，超過壹定限度，就會從制造快樂變成制造痛苦。糾正過度的購物欲望，需要加強心理素質的培養，努力保持正常的心態，使這種心理障礙得以緩解或消除。咨詢五類購物狂a .猶豫不決a .猶豫不決——“我總是對我買的東西不滿意。病人說:“我不喜歡壹個人逛街。我必須有朋友或姐妹陪伴。“我總是在壹個容器前花半個小時思考:我應該選擇哪種絲綢襯衫，波爾多還是勃艮第？買平跟還是高跟鞋的靴子？我壹直在想這個問題，直到那個女售貨員和我周圍的朋友都受夠了，失去了耐心，我不得不猶豫著，非常擔心地做了壹個決定。而且幾乎在踏進家門之前，我就後悔了自己的選擇。所以，我通常會回到店裏換壹件...但是，結果還是會讓我不滿:也許第壹次選還不如？要是我能在決定付款前試用每個樣品48小時就好了。”(克萊門斯，38歲)心理學家分析:“克萊門斯幾乎無時不在的不滿足感源於她內心的‘完美復雜綜合癥’:她總想找到只為她而存在的那件衣服。她夢想著壹件能滿足她所有理想的衣服，就像夢想著壹個完美的白馬王子壹樣。由此可見她的失望是多麽的幼稚。她對自己身體上的缺陷視而不見，這是青春期的幻想。”專家建議:不要去大百貨和專賣店，那裏的品牌誘惑太大。妳需要做的是從只買壹些中性色的經典款開始，重建妳的購物觀念。在這期間，妳會學會認清自己的選擇。b購物癖b .購物癖——“我壹直想買東西，而且要買貴的。”病人說:“我能掙錢，也能花錢。每個月工資差不多有壹半花在衣服上，有時候覺得太多了！”我幾乎每兩周花壹整天購物。我喜歡像壹個真正的時尚專家壹樣，知道如何將新風格與舊風格'混合'給我最酷的感覺，或者如何在Zara店裏找到最新的潮流搭配。我會在第壹時間在ELLE上找到我想要的，然後直接沖到這些店，迫不及待的等著當季打折。我的衣櫃壹年清洗壹次，原來的衣服全部清空，會被我送到二手店裏。”(李珊，29)心理學家分析:“李珊每個季節都要清理衣櫃，這種時尚的‘暴飲暴食’，幾乎和癮君子對毒品的依賴壹樣。對她來說，物質的占有是填補空虛和‘存在意義缺失’的迫切需要:只有消費才能讓她有存在感。所以越是名牌越能贏得她的青睞，因為她要的是找到自戀的感覺，讓自己的形象更有價值。“專家建議:1。只做不賠錢的生意。為所有要送到二手店的衣服建立壹個專門的賬戶。每次買新衣服只能從這個賬戶拿錢，絕對不能超支。2.定期節食。壹個月壹個星期或者壹個季度壹個月，記得公開妳的“節食”計劃和時間，妳會在朋友的監督下堅持下去。c盲抄型c .盲抄型——“我總是不自覺地模仿別人。”病人說，“除了牛仔褲，我不知道我喜歡什麽樣的衣服！“我總是模仿別人，他們搭配我就穿。比如我有壹次看到壹個時髦的女孩穿了壹件可愛的小羊羔絨外套，我就買了壹件壹模壹樣的外套。我不會問自己是不是真的喜歡那件外套，或者那個女生穿的這麽帥...發生了什麽事？直到回家我才意識到這是壹個徹底的錯誤！現在想想很正常:我又矮又胖，那個女生卻又高又瘦...所以，除了牛仔褲，我的衣櫃裏幾乎裝滿了失敗的購物收入。”(卡羅琳，28歲)心理學家的分析:“個人風格的確立來自於對自己的清醒認識；但是，卡羅琳把這看作是自我欲望和虛榮心的滿足。女人總是更在意別人的眼光，或者覺得別人的東西更好，所以當我們知道卡羅琳從小就喜歡偷偷模仿她媽媽的時候，她拿壹個完全不同的人做例子也就不足為奇了。當然，牛仔褲是個例外:它真的適合男人、女人和孩子。”專家建議:選擇壹個和自己有些相似的時尚偶像(也就是如果妳有莫妮卡？貝盧奇的身材，不要壹直盯著凱特·莫斯，相信它。同時，妳要註意妳男朋友或老公的意見:如果他看到壹個模特身材16歲的女孩，驚恐地尖叫，不要再冒險穿了。D迷戀高跟鞋D迷戀高跟鞋——“我買了很多高跟鞋，但是從來不穿。”患者說:“我對鞋子有特殊的愛好，特別喜歡收集各種高跟鞋！”這是我的寶貝:擁有和欣賞它們的美麗是我最大的快樂。我每個月都會帶壹兩雙新鞋回家，雖然我自己從來不穿高跟鞋。也許這個愛好可以追溯到童年。記得我只有五六歲的時候，喜歡穿著媽媽的鞋子照鏡子。“(露西，30歲)心理學家的分析:“我們的腳其實是壹個特殊的情色部位，鞋子就像是珠寶盒，成倍的增加了誘惑。只要妳巧妙的花心思，它們就能成為打造女性魅力的絕佳道具。對於露西來說，各種各樣的鞋子滿足了她的許多夢想:想象自己像電影女主角壹樣優雅，想象自己回到了童年，滿腦子都是長大成為像媽媽壹樣的美女...這樣美好的想象已經滿足了她。“專家建議:沈浸在想象中但不要忘記現實世界:每周花壹天時間感受現實生活！記得穿10 cm以上的高跟鞋，背上心愛的手袋，勇敢走進地鐵和辦公室！e絕望了。e絕望了——“我沒衣服穿了！"病人說:"我見過很多奇怪的場景:我打開衣櫃，立刻陷入深深的恐懼中，因為根本沒有什麽可穿的！“這是壹種夾雜著憤怒和絕望的感覺，通常出現在季節裏，尤其是不太熱也不太冷的春秋兩季。好像所有的衣服都過時了，穿什麽都不好看。越看越覺得醜。所以我不禁感到沮喪，因為我再也沒有什麽可穿的了...最後，我通常會穿著白色的衣服和褲子度過整個夏天，或者在冬天穿著黑色的外套搭配牛仔褲。而且每壹天都過得馬馬虎虎，連我都失去了逛街的興趣:因為以我的經驗，已經沒有更多適合我穿的衣服了！”(Isabelle，27歲)心理學家的分析:“這是壹種常見的疾病，它來自於深深的自我厭倦:患者渴望突破原有的身體，獲得新的精神和生命嘗試。這種情緒在春秋兩季比較常見，正是因為這是人最多愁善感的季節。”專家建議:通常，抱怨自己沒衣服穿的人，選擇往往太多。其實重拾自信的方法很簡單，只要妳堅持:永遠不要再穿同樣的白色或黑色，強迫自己去衣櫃裏找靈感……如果妳覺得2000年買的那件碎花襯衫也符合今年的流行元素，那妳就成功了！購物狂中的名媛雖然看起來什麽都有，但還是擺脫不了對衣服的“愛恨情仇”。讓我們善意地給以下三位穿衣風格獨特的女性壹些建議吧...購物狂人:帕麗斯·希爾頓無法阻止這個金發女郎對購物的興趣。她要這麽多衣服幹什麽？壹個字:穿！她是無可救藥的偏執狂。在她眼裏，壹件衣服只能穿壹次...她的癥狀:她所有的零花錢都花在了衣服上，她就像壹個饑餓的病人不得不填滿冰箱壹樣填滿了她的衣櫃。對她來說，存在的意義就是擁有和展現。墨鏡狂人墨鏡狂人:維多利亞·貝克漢姆早就公開宣稱:“我從不不帶墨鏡出門。”她的病:她的身體裏夾雜著矛盾的雙重性:既想吸引眼球，又想躲避這個世界。所以她最喜歡的配飾壹定要能遮住最脆弱的部位:眼睛。自毀形象自毀形象:布蘭妮·斯皮爾斯想穿什麽就穿什麽，從不擔心效果。她的癥狀:自從“升級”為母親後，曾經的布蘭妮似乎已經不再考慮形象了。這其實是壹種焦慮的表現:無論是關於妳的體型，還是妳看似不可持續的偶像生活...編輯這段女性:天生的購物狂女人對購物近乎瘋狂的熱愛和男人對女人近乎極限購物的厭惡相映成趣。據說情侶不能壹起逛街，因為這對感情是很大的挑戰。既然我攔不住，男人壹般都會說:“求妳了，別再讓我陪妳了。”女子說:“好吧，把銀行卡帶來。”男人的心立刻提到了嗓子眼。看來逛街真的是男女之間不可調和的矛盾。當然，情況並非總是如此。當男女購物狂在壹起時，效果將是巨大的。