令人失望的分手怎麽辦？，失望積累的原因:
1，負面情緒長期積累
很多情侶都處於“相愛相殺”的狀態。雙方關系很好，只是因為對方的壹個性格缺點和某種生活習慣的矛盾。長此以往，再好的感情也消耗殆盡。也許在長期的磨合中，他們有些改變了，只是太註重感情了。戀人累了，就不想再浪費彼此的時間了。
2、需求得不到滿足。
需求分為內核需求和外核需求。核心的需求包括情感需求、情感需求、物質需求和性需求。外核的需求包括日常物質需求、社會關系需求、身份關系需求、歸屬感需求和自我價值感。有調查顯示，比起外在的物質滿足，戀人更看重內在的情感需求，也就是妳帶給對方的情感價值。
補救方法
挽回的第壹步尤為重要，關系到對方會不會對妳的所有小動作視而不見。
1，學冷處理
當壹個人失望太多次的時候，他就不想再聽妳廢話了，尤其是分手初期，對妳的厭惡達到了頂點。建議妳此刻接受事實，不要再試圖聯系愛人，學會消失！當對方討厭妳的時候，妳越逼，他越討厭妳。暫時的遠離有助於對方忘記對妳的“不好”印象，以後TA會關註妳的變化。
2.進行徹底的改變
在冷處理期間，妳可以在恢復之前感情的同時，嘗試改變自己。比如之前因為太依戀對方，太粘人而分手，妳要開始找自己的重心了。健身、讀書、園藝、烹飪等課程可以讓自己忙起來，而不是去思考，如果改變了，會更有自信的重新出現在對方面前。